減肥導(dǎo)致的臉色暗黃睡眠不好有什么好的建議呢？

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• ask_277705

  我因為這段時間減肥吃的比平生少加上熬夜現(xiàn)在臉色暗黃，皮膚變得好黑也不好睡覺，整個人感覺沒一點生氣，請問有什么建議嗎？

• 饒瓊

  建議你不要通過節(jié)食減肥。一般氣血不足的人一減肥就感覺疲勞。營養(yǎng)不良。還是合理飲食結(jié)合一定的有氧運動達(dá)到減肥的目的

• ask_277705

  嗯，現(xiàn)在沒有了，但現(xiàn)在的話臉色還是暗黃，加強營養(yǎng)也有好段時間了但臉色還是暗黃，請問饒醫(yī)生怎樣可以改變氣色？

• 饒瓊

  你好，是男的還是女的

• ask_277705

  女的

• ask_277705

  22歲

• 饒瓊

  哦，你目前體重，驗過血常規(guī)嗎

• ask_277705

  我現(xiàn)在是100多斤，應(yīng)該不到110，沒有做過血常規(guī)

• ask_277705

  應(yīng)該會有點貧血吧

• 饒瓊

  身高呢，以前多少斤

• ask_277705

  158cm，體重的話和以前都差不多可能現(xiàn)在還會更重點，這段時間不敢再少吃了，營養(yǎng)較好

• 饒瓊

  那你驗個血常規(guī)，另外要繼續(xù)加強營養(yǎng)

• ask_277705

  好吧

• ask_277705

  真的得不償失了

• ask_277705

  還要做血常規(guī)很嚴(yán)重嗎？

• 饒瓊

  呵呵，記住合理的飲食。適當(dāng)?shù)倪\動自然有個好身材

• 饒瓊

  血常規(guī)是一般的檢測，看看是否貧血！

• ask_277705

  這樣啊

• ask_277705

  嗯，好的，明天我去醫(yī)院做下

• 饒瓊

  再見。

• ask_277705

  嗯嗯

• ask_277705

  謝謝饒醫(yī)生

• 饒瓊

  不客氣

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