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肚子上很多贅肉，要怎樣減肚子上的肉？健康地減
湘潭縣中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾?。貉甸g盤突出,頸椎病,面神經(jīng)麻痹,肩周炎,頸椎退行性疾病,眩暈,中風(fēng)病,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,偏頭痛,頭痛,三叉神經(jīng)痛,腰背肌筋膜炎,皮膚瘙癢,原發(fā)性高血壓,二型糖尿病,甲狀腺功能減退癥,腰椎管
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肚子上很多贅肉，要怎樣減肚子上的肉？健康地減
彭隆
減肥主要依靠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉和適當(dāng)節(jié)食。如果體重超標(biāo)厲害，可以吃點(diǎn)減肥藥、或者嘗試針灸減肥。
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什么叫適當(dāng)節(jié)食？飲食方面有哪些注意的地方呢？怎樣控制飲食不暴飲暴食？
彭隆
就是在保證營養(yǎng)的情況下盡量少吃。少吃油膩、高熱量食品
彭隆
遠(yuǎn)離食物誘惑，遠(yuǎn)離吃貨
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營養(yǎng)不良有什么影響
ask_wClfV8
有時(shí)候管不住嘴怎么辦？怎樣才算營養(yǎng)
彭隆
營養(yǎng)不良會(huì)虛胖
彭隆
你找一找，你身邊有哪些吃貨，稍微對(duì)他們有一點(diǎn)免疫力。
彭隆
自己忙起來，就關(guān)注嘴了
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什么算是虛胖呢， 皮膚會(huì)變黃嗎
彭隆
是的
彭隆
肌肉松軟，沒有彈性
ask_wClfV8
那樣看起來更胖些嗎？肌肉松軟不是更好減肥嗎
彭隆
不是的，虛胖感覺 就不一樣
彭隆
在嗎?
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