請(qǐng)問(wèn)很擔(dān)心很怕黑怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_338900

  醫(yī)生 我在生活中很樂(lè)觀很健康 平時(shí)很多時(shí)候給別人輔導(dǎo)心里 也學(xué)過(guò)心理學(xué) 但自己還是有兩方面問(wèn)題：1我膽很小 很怕黑 只要孤身一人 總是害怕有什么東西 害怕被傷害 最近做夢(mèng)總是自己在當(dāng)臥底或者在藏匿 或者其它的險(xiǎn)境 有些困擾 2我有自慰的習(xí)慣 我自認(rèn)沒(méi)有傷害任何人 但我還是不能面對(duì) 偶爾會(huì)埋怨自己 但我不能控制自己 這被我當(dāng)作減壓的一種方式 最近有些頻繁 做夢(mèng)不是有危險(xiǎn)就是有性暗示 求醫(yī)生幫助

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。我是心理科醫(yī)生達(dá)醫(yī)生。

• 達(dá)粉會(huì)

  請(qǐng)問(wèn)你的年齡和性別？

• ask_338900

  我女生 22

• 達(dá)粉會(huì)

  膽很小 很怕黑 只要孤身一人 總是害怕有什么東西 害怕被傷害 最近做夢(mèng)總是自己在當(dāng)臥底或者在藏匿 或者其它的險(xiǎn)境 有些困擾

• 達(dá)粉會(huì)

  這個(gè)需要考慮你成長(zhǎng)期中的創(chuàng)傷。第一，可能是幼兒期，也可能是成長(zhǎng)期中接受的 負(fù)性刺激有關(guān)

• ask_338900

  我兒時(shí)家里壞境不好 爸爸重男輕女 常常打我

• ask_338900

  但長(zhǎng)大了我和爸爸關(guān)系很好 但我自身的心里情況卻沒(méi)有改善

• 達(dá)粉會(huì)

  是的

• 達(dá)粉會(huì)

  這是兒童期的創(chuàng)傷。

• 達(dá)粉會(huì)

  有男朋友嗎

• ask_338900

  那這嚴(yán)重嗎 我該如何疏導(dǎo)

• ask_338900

  有 感情很好 異地戀四年了

• 達(dá)粉會(huì)

  關(guān)系好嗎

• ask_338900

  關(guān)系好 我們高中就在一起 上大學(xué)分開(kāi)了

• 達(dá)粉會(huì)

  你現(xiàn)在在上大學(xué)。對(duì)嗎

• ask_338900

  我算是外人看來(lái)成功自信的 所以自己知道這些問(wèn)題反差很大 對(duì) 大四 在考研

• 達(dá)粉會(huì)

  怕黑。缺乏安全感

• ask_338900

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  這個(gè)問(wèn)題，建議做個(gè)心理疏導(dǎo)。找到問(wèn)題。面對(duì)自我。接納自我。慢慢會(huì)好起來(lái)

• 達(dá)粉會(huì)

  對(duì)于，性需求。

• 達(dá)粉會(huì)

  自慰的現(xiàn)象。沒(méi)必要過(guò)分糾結(jié)

• 達(dá)粉會(huì)

  因?yàn)檫@個(gè)年齡階段。出現(xiàn)自慰很正常

• ask_338900

  最近做夢(mèng)很困擾 我還要考研 多少有些影響 我能做些什么緩解嗎

• 達(dá)粉會(huì)

  第一。對(duì)自慰合理認(rèn)識(shí)。觀念上不要太過(guò)自責(zé)。給自己產(chǎn)生不良情緒。

• ask_338900

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  第二，在壓力方面。需要你在觀念上。每個(gè)人的能力有限，對(duì)于考研。自己會(huì)盡力而為。合理的對(duì)待。

• ask_338900

  我不覺(jué)得自己壓力大 我挺享受這個(gè)過(guò)程 可能潛意識(shí)是有

• 達(dá)粉會(huì)

  第三，怕黑。不安全感。這個(gè)你可以使用系統(tǒng)脫敏法。讓自己慢慢的處在各種不安的環(huán)境中。不過(guò)。你馬上要考研了。先可以不做

• 達(dá)粉會(huì)

  潛意識(shí)沒(méi)有壓力。是不可能的

• ask_338900

  恩恩

• ask_338900

  我覺(jué)得不安全感的困擾大一些

• 達(dá)粉會(huì)

  不安全感。你什么時(shí)候考研

• ask_338900

  12月底 暫時(shí)沒(méi)有時(shí)間了

• ask_338900

  最近一直和別人待一起 能盡量克服 但出社會(huì)就要自己了 我怕自己做不到

• 達(dá)粉會(huì)

  對(duì)于不安全感。

• 達(dá)粉會(huì)

  我讓你做

• 達(dá)粉會(huì)

  你自己估計(jì)也沒(méi)有時(shí)間

• 達(dá)粉會(huì)

  做心理輔導(dǎo)的話。

• 達(dá)粉會(huì)

  我是帶領(lǐng)你，和你一起面對(duì)問(wèn)題

• 達(dá)粉會(huì)

  這樣容易解決問(wèn)題。

• ask_338900

  是通過(guò)什么途徑做輔導(dǎo)

• 達(dá)粉會(huì)

  電話咨詢

• ask_338900

  一次多久多少費(fèi)用呢 我可以考完研做

• 達(dá)粉會(huì)

  一次50-60分鐘

• ask_338900

  我現(xiàn)在能做的只是調(diào)整心態(tài)嗎 我自己能控制的部分覺(jué)得心態(tài)還可以 但每次做夢(mèng)就莫名其妙擾身心了

• 達(dá)粉會(huì)

  一周不少于2次。也有一次就解決完問(wèn)題。

• 達(dá)粉會(huì)

  最近做夢(mèng)總是自己在當(dāng)臥底或者在藏匿 或者其它的險(xiǎn)境

• ask_338900

  對(duì)對(duì)對(duì)

• 達(dá)粉會(huì)

  睡前可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。你潛意識(shí)中。還是一個(gè)受傷的孩子

• 達(dá)粉會(huì)

  每天睡覺(jué)前。對(duì)這個(gè)孩子一個(gè)擁抱

• 達(dá)粉會(huì)

  告訴他。他很安全

• ask_338900

  嗯 我會(huì)盡量做的 我的夢(mèng)想是當(dāng)好記者 我一定要改掉膽小怕事的懦弱

• ask_338900

  謝謝您 我真的從來(lái)沒(méi)有告訴過(guò)別人 等我考完了 再聯(lián)系您 是買咨詢還是怎樣？

• 達(dá)粉會(huì)

  下次的話。你買一周時(shí)間100元的

• 達(dá)粉會(huì)

  直接可以打電話

• ask_338900

  嗯好 謝謝您 我需要買些舒緩的花草茶那種嗎？睡前總是禁不住亂想 又是學(xué)新聞的 總想著很多社會(huì)惡性事件

• 達(dá)粉會(huì)

  可以的。芳香安神的都可以的。

• ask_338900

  嗯 好的 謝謝您 不打擾了 我準(zhǔn)備準(zhǔn)備也要去學(xué)習(xí)了 謝謝

• 達(dá)粉會(huì)

  不客氣的

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