很大的精神傷害要怎么治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_333487

  醫(yī)生，我想問一下就是我的情況。我也不知道你了解清楚沒有，可能還有很多的方面的問題，我沒有說(shuō)清楚。就是7想問的也就是自己的收到勒很大的精神傷害。我然后這去年的一年多收到了很大的精神傷害，應(yīng)該要怎么樣治療。怎么樣就是讓自己跨過(guò)這個(gè)陰影。就是這些事情已經(jīng)成了自己的一個(gè)心理陰影，我不知道

• 呂俊海

  你的情況我從你們前面聊天中基本了解了點(diǎn)。我認(rèn)為你最好能接受一下心理治療。比如催眠療法。對(duì)你挺合適。

• ask_333487

  醫(yī)生我覺得是我雖然前面的講過(guò)一些，都是就是其實(shí)我有很多的一些問題都還沒有講到。就是我最主要的一些問題，我覺得事情的話應(yīng)該是要解開自己心結(jié)，然后再就是要進(jìn)行著治療，但是只是一個(gè)催眠的我覺得就和自欺欺人一樣。我應(yīng)該需要行為上的分析然后一個(gè)解答，和應(yīng)該如何去做。

• ask_333487

  就是具體的哪些觀念出了錯(cuò)，還有就是具體的行為。為什么我明明已經(jīng)想好了該怎么做的事，又會(huì)被其他的思維干擾，然后明明已經(jīng)想好怎么做，為什么就行動(dòng)上的時(shí)候就做不下做不了。

• ask_333487

  就像自己被凍住了一樣，然后在那個(gè)地方就做不了，然后用都不知道應(yīng)該要怎么樣具體地把事情給說(shuō)出來(lái)。

• 呂俊海

  你對(duì)事情的的解讀，認(rèn)知上出了問題。不能客觀，理性去分析，走了偏路，所以總是痛苦。

• 呂俊海

  你自己的慣性思維你控制不住，所以需要借助催眠，在你半睡眠狀態(tài)下，重新幫你解讀你的過(guò)去，解開你的障礙。

• ask_333487

  我不是不知道。這事其實(shí)我不知怎么和你說(shuō)的。就是我都知道什么事該怎么做，應(yīng)該要這樣去做，但是用時(shí)又會(huì)想到一點(diǎn)，就是這樣做，因?yàn)槿魏问虑槎己苌倌軌蚴?。有事就?huì)想到一點(diǎn)他的負(fù)面的影響，然后又胖怕了，會(huì)不會(huì)就是讓我的一個(gè)人際相處會(huì)更糟，然后就不能讓做。其實(shí)知道這樣去做的話，對(duì)

• ask_333487

  會(huì)有什么樣的結(jié)果，已經(jīng)在心里推演中很多遍，而不去做又會(huì)有什么結(jié)果。明白去做的話，其實(shí)結(jié)果會(huì)更好一些，而且自己也可以解開心結(jié)，會(huì)好一些。不然的話一會(huì)一直在這里抑郁著，但是，到了去做的時(shí)候，再猶豫很久會(huì)想還是算了吧！

• 呂俊海

  你好糾結(jié)，可以給你個(gè)建議，你做事之前，做個(gè)計(jì)劃，出現(xiàn)什么情況，最嚴(yán)重的都要列出來(lái)，做出應(yīng)對(duì)方案，你就不會(huì)那么糾結(jié)了。不妨試試。

• ask_333487

  我其實(shí)很多事情已經(jīng)給自己的計(jì)劃好了，包括想清楚了，一些情況就是已經(jīng)想好了該怎么做。但是接著又會(huì)想二和三。其實(shí)二和三都不好，但是最后糾結(jié)很久后自己都受不了時(shí)，會(huì)按照二和三的方式做事，我也不知道該怎么說(shuō)。

• 呂俊海

  出現(xiàn)意外也是正常，認(rèn)真應(yīng)對(duì)就夠了。沒什么對(duì)錯(cuò)，盡力就是最好的。必須自信。

• ask_333487

  我也不知該如何描述這樣一個(gè)復(fù)雜的一個(gè)心理過(guò)程。和我對(duì)自己的困惑以及就是做對(duì)一些特定的事情的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況的一個(gè)困惑。然后焦慮以及抑郁。我平常就是閑下來(lái)的時(shí)候，或者是有的時(shí)候帶著還會(huì)在那焦慮和抑郁，是真的非常的抑郁和焦慮，而且時(shí)間持續(xù)挺久了。

• 呂俊海

  你這情況不是一時(shí)半刻能調(diào)節(jié)好的。首先你得重塑信心，分析自己。自己不必別人差，至少很努力，很用心。做了問心無(wú)悔。對(duì)的起每個(gè)人，

• 呂俊海

  我的這幾句話你至少讀十幾遍才有感覺。你試試。

展開全部?jī)?nèi)容