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我覺得自己有輕度抑郁癥，總是覺得自己不不善言辭總是覺得被別人孤立心情總是開心不起來比較內(nèi)向不樂觀總會唉聲嘆氣的
陶然心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾病：自我情緒調(diào)節(jié),自我價值評判,自我形象認知；品行障礙矯正,職業(yè)規(guī)劃設(shè)計,人際關(guān)系溝通；內(nèi)心沖突平復(fù),心理疲勞緩解,生活壓力調(diào)整,婚姻家庭,兩性情感,人際交往,自我認知,青春期心理,老年心理,子女成長教育
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我覺得自己有輕度抑郁癥，總是覺得自己不不善言辭總是覺得被別人孤立心情總是開心不起來比較內(nèi)向不樂觀總會唉聲嘆氣的
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你好
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剛才我去給病號打吊瓶了
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沒和你說話
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然后現(xiàn)在回來了
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你還在嗎
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？？
喬繼文
您好！
喬繼文
在的。
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哦
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剛才我去打吊瓶了
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繼續(xù)說吧
喬繼文
你可以按照我的建議嘗試一下，好嗎？
喬繼文
自己調(diào)整好心態(tài)，看看自己愛他什么？不能接受什么？權(quán)衡一下，做出抉擇。如果一時還不確定，那就繼續(xù)這段感情，溝通和交流，做進一步的深入了解，讓愛做主！讓時間決定！
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嗯
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我用不用吃什么藥
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總是覺得開心不起來
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整天都很郁悶
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我也是這么打算的
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如果離不開就先不離開他
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等我真的受不了他了再離開好了
喬繼文
建議：一是多和同學(xué)、同事、朋友、家人、親屬溝通和交流，釋放自己的郁悶情緒；
喬繼文
二是多參加集體活動，多和人交往，提高自己的交際水平，獲得更多的社會資源，豐富自己的社會支持系統(tǒng)。
喬繼文
三是通過學(xué)習和工作，轉(zhuǎn)移一下目前的注意力，通過提升自己的內(nèi)在功力，克服自卑心理，樹立自信，獲得安全感；
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嗯你說的對可是我現(xiàn)在智商基本為零
喬繼文
四是苦著堅持，笑著放下，接受現(xiàn)實。
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現(xiàn)在都沒什么朋友
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更別說參加集體活動了
喬繼文
五是陽光起來，心態(tài)改變了，一切都會改變的。
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每天都是上班下班的
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如果有一種藥是可以讓人樂觀的就好了
喬繼文
這就是你應(yīng)該首先接受和試圖改變的前提。
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唉
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嗯
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你說得對
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但是他們說長痛不如短痛
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