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想減肥，，，。。。1111
郝聰明中醫(yī)診所 中醫(yī)綜合科
主治疾?。?.腰椎間盤突出，膨出，滑脫，增生，腰肌勞損的預(yù)防和治療。對于壓迫馬尾神經(jīng)及周圍神經(jīng)引發(fā)的各種神經(jīng)反應(yīng)都有獨特治療方法。2.針對老年病，心腦血管疾病的中醫(yī)治療。
ask_51cFG8
想減肥，，，。。。***。。。。。。。。。。？？？？！
郝聰明
減肥最有效的辦法，就是，第一 每天堅持1小時以上的有氧運動。2,竟可能的節(jié)食3，晚飯后4小時不坐 不休息。
ask_51cFG8
家里有臺跑步機(jī)，什么時候運動比較好，多動多長時間
郝聰明
建議晚飯后活動一小時以上就可以了。要快走就可以，人微微出汗，不要劇烈運動，關(guān)鍵是時間
ask_51cFG8
哦謝謝
ask_51cFG8
那早晨，運動行嗎，
郝聰明
鍛煉身體早晨好，減肥晚飯后好。
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