我一百七十斤想減肥有好辦法嗎

      這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對身體沒有壞處，每日三餐每餐主食不要超過二兩，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。

      你好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，您的體重170多斤，想減輕體重，減輕體重，需要控制飲食的，少吃油炸食品，少吃含脂肪類高的食物，少吃甜食的，盡量少吃零食的，建議您餐后適量運(yùn)動(dòng)的，可在餐后一小時(shí)做些快走，慢跑，游泳等打球等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有利于消耗過剩的熱量。

      病情分析：
      你好，并不會說吃什么都胖。主要是要健康的飲食如控制好量和飲食結(jié)構(gòu)。以及注意運(yùn)動(dòng)等方面做好才行
      指導(dǎo)意見：
      建議運(yùn)動(dòng)一定注意足夠的強(qiáng)度和時(shí)間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食，主食別過多。一定不要有節(jié)食之類的不健康的情況。
      以上是對“我一百七十斤想減肥有好辦法嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！