敏感多疑焦慮不安如何進(jìn)行治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_BcCJso

  自卑心理，很難克服，如影隨行，敏感多疑，焦慮不安，如何進(jìn)行治療？

• 劉娟

  你好，建議首先確立一個(gè)理想目標(biāo)，認(rèn)真的朝它努力實(shí)現(xiàn)，這樣每天會(huì)充實(shí)就不再多想了。第二則是多與人溝通交流，第三則看一些增強(qiáng)信心的書籍。

• ask_BcCJso

  每天都有自己想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，卻不知道是來(lái)源于自己自卑的一種想法還是自己內(nèi)心深處真正的聲音，把別人想的過(guò)于強(qiáng)大。

• 劉娟

  你因?yàn)闆](méi)有實(shí)現(xiàn)你想要，自然覺(jué)得別人好，就會(huì)羨慕

• 劉娟

  然后自卑

• 劉娟

  所以當(dāng)你也和別人一樣擁有了，就不會(huì)覺(jué)得別人高大了

• ask_BcCJso

  謝謝…擁有是個(gè)艱難的過(guò)程，我應(yīng)該鼓勵(lì)自己去做嗎？也比自卑強(qiáng)，一直覺(jué)得自卑很可恥。

• 劉娟

  當(dāng)然要鼓勵(lì)自己。

• 劉娟

  你定一個(gè)遠(yuǎn)期目標(biāo)

• 劉娟

  不需要覺(jué)得自卑如何，等你找到方向，其實(shí)自卑也就是心情壓抑的表現(xiàn)。

• ask_BcCJso

  我有正式工作，但單位太穩(wěn)定同事大都渾渾噩噩的混日子，我想考心理咨詢師，轉(zhuǎn)而修兒童心理，這是不是有點(diǎn)異想天開 i了

• 劉娟

  這個(gè)是可以的，只要有想法。那么你就開始看這方面書籍

• 劉娟

  就是因?yàn)榇蠹覜](méi)斗志，你有抱負(fù)，所以你要改變

• ask_BcCJso

  可是我怕周圍人不理解，會(huì)說(shuō)有病，我怕沒(méi)人理解

• 劉娟

  你自己努力，管別人干嘛。

• 劉娟

  未來(lái)成功也是屬于你的

• ask_BcCJso

  我還怕過(guò)程的艱辛…

• 劉娟

  哪個(gè)事情容易呢，這個(gè)就必須克服

• 劉娟

  我建議你先看書，書只要感興趣就不會(huì)覺(jué)得艱辛

• ask_BcCJso

  是啊…那個(gè)事情都不是容易的

• 劉娟

  就像愛(ài)上一小說(shuō)一樣，看上隱了就會(huì)不停的想看完

• ask_BcCJso

  嗯！

• 劉娟

  晚安

• ask_BcCJso

  晚安，謝謝

• 劉娟

  不客氣，晚安

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