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ask_357718 2014-12-03 00:40:54

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_357718

  為什么每天睡覺之前心情會(huì)變?cè)愀?？是不是什么心理疾病呢?p>

• 孫建

  睡前差睡后好？有沒有這種情況？這種情況出現(xiàn)多長(zhǎng)時(shí)間了？建議你可以做個(gè)心理測(cè)驗(yàn)看看你現(xiàn)在的心理健康狀況。

• ask_357718

  為什么每天睡覺之前心情會(huì)變?cè)愀猓渴遣皇鞘裁丛颍?p>

• 孫建

  原因肯定會(huì)有，不過最了解自己的還是你，所以可以追問下自己最近怎么了？

• ask_357718

  是的就是到了晚上心情就不太好，睡醒感覺會(huì)好點(diǎn)，就這一兩個(gè)月.

• ask_357718

  最近也沒有什么太多的事情，但很容易因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情緒波動(dòng)就比較大.

• 孫建

  嗯，過度的敏感

• ask_357718

  自己感覺情緒波動(dòng)比較大，也覺得不好，但是有時(shí)候控制不了，應(yīng)該怎么辦？

• 孫建

  情緒問題，需要情感穩(wěn)定劑的調(diào)控，我建議你去精神心理?？苹蚓裥l(wèi)生中心做個(gè)詳細(xì)的診療，藥物結(jié)合心理治療可以緩解你現(xiàn)在的焦慮

• ask_357718

  好的，我平時(shí)需要注意點(diǎn)什么？怎么讓自己盡量控制壞情緒？真的有點(diǎn)怕出言傷到人.

• 孫建

  情緒的調(diào)節(jié)關(guān)鍵在于認(rèn)知和心態(tài)，同一個(gè)事從不同角度可以得出不同的結(jié)果，你也會(huì)有不同的反應(yīng)，所以要注意看問題全面客觀點(diǎn)。

• ask_357718

  好的，謝謝，那我應(yīng)該找心理科醫(yī)生還是精神科醫(yī)生..

• 孫建

  不謝。這兩個(gè)都可給予你幫助，都行的

• 孫建

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