現(xiàn)在很胖應(yīng)該怎樣減肥呢？

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• ask_B64TNw

  我現(xiàn)在好胖尤其是現(xiàn)在做完手術(shù)后腿不能活動(dòng)不知怎么減肥

• 鄧有周

  您好，減肥首先應(yīng)該適當(dāng)減少飲食的攝入，特別是高脂肪類，高糖類；其次要結(jié)合自身情況適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，但是也不能盲目不科學(xué)的節(jié)食或吃減肥藥，易致身體電解質(zhì)紊亂的。

• ask_B64TNw

  那我現(xiàn)在天天敲肚子揉肚子有沒(méi)有用

• 鄧有周

  您多大年齡了

• ask_B64TNw

  19

• 鄧有周

  這么年輕，身高，多少，體重多少

• ask_B64TNw

  身高165體重84公斤

• 鄧有周

  是有點(diǎn)超重，最近做過(guò)什么手術(shù)

• ask_B64TNw

  腿的手術(shù)所以不能運(yùn)動(dòng)

• 鄧有周

  體重增加的原因一般是攝入超過(guò)消耗，你用的那些辦法有些輔助作用，還是適當(dāng)減少攝入要好些

• ask_B64TNw

  那能在交我一些嗎

• ask_B64TNw

  我前面98公斤

• 鄧有周

  還是減少了不少嘛，注意不要吃那些肥肉，脂肪多的食物，等能活動(dòng)后可能會(huì)有所改善

• ask_B64TNw

  好的那怎么瘦臉

• 鄧有周

  不可能單獨(dú)瘦臉，這都是與全身聯(lián)系在一起的

• ask_B64TNw

  哦！那平時(shí)揉肚子也是可以的

• 鄧有周

  可以，總比不運(yùn)動(dòng)好一些

• ask_B64TNw

  還有我平時(shí)經(jīng)常收復(fù)也是可以的嗎

• 鄧有周

  當(dāng)然可以呀，以免肚子越長(zhǎng)越大

• ask_B64TNw

  好的

• ask_B64TNw

  那還有什么運(yùn)動(dòng)我可以做的

• 鄧有周

  除了不能動(dòng)腿意外的運(yùn)動(dòng)都可以呀

• ask_B64TNw

  哦OK啦

• 鄧有周

  祝減肥成功！

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