感覺堅(jiān)持不住壓力怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_v9njXU

  因?yàn)槭谴髮W(xué)離家比較遠(yuǎn)，感覺大學(xué)生活沒有高中的人際交往那么熱絡(luò)，大學(xué)中感覺人與人之間關(guān)系有點(diǎn)淡漠,而我又是一個(gè)比較被動(dòng)、敏感的人，別人如果對(duì)我愛理不理，我也不會(huì)主動(dòng)去親近他們，然后就感到有點(diǎn)孤獨(dú)，給媽媽打電話又說(shuō)著說(shuō)著忍不住掉眼淚，最近又很多考試，壓力很大，不知道怎么調(diào)壓，前段時(shí)間家里人生病開始，有點(diǎn)擔(dān)心，最近又很多考試，像11月份心理咨詢師三級(jí)考試，可是還有好多書沒看，就又不太睡得著，壓力比較大，像期末考試那些天，我也會(huì)失眠睡不著覺，直到考完才會(huì)放松，平常的不順心的事也很容易影響心情，要緩一天才會(huì)心情好起來(lái)，現(xiàn)在就感覺堅(jiān)持不住壓力，想回家

• 林如群

  你是學(xué)心理學(xué)專業(yè)的嗎？我覺得你看問(wèn)題都是看到負(fù)面的情況，沒有辯證的看待自己遇到的問(wèn)題。任何事情都有好與壞兩個(gè)面的。

• ask_v9njXU

  我是師范的，確實(shí)我會(huì)比較悲觀，比較自卑，不知道該怎么變的自信

• 林如群

  首先是改變自己的思維模式和認(rèn)知模式

• 林如群

  對(duì)立統(tǒng)一的看待問(wèn)題

• 林如群

  我要是十點(diǎn)會(huì)在，現(xiàn)在有事情，如果想咨詢，可以給你說(shuō)些思維模式的

• ask_v9njXU

  好的

• ask_v9njXU

  謝謝

• 林如群

  不好意思

• 林如群

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