不愿意跟別人接觸封閉怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_PpgcRw

  最近一段時(shí)間，我不愿意跟外界接觸，就是把自己封閉在一個(gè)狹小的空間里，感覺(jué)周圍的人都沒(méi)有共同語(yǔ)言，過(guò)得比較壓抑，沒(méi)有朋友，都是自己一個(gè)人玩游戲，我感覺(jué)這個(gè)社會(huì)都是表面現(xiàn)象，背地里的勾引斗角讓我無(wú)法去適應(yīng)，我該怎么去改變這種現(xiàn)狀

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長(zhǎng)期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_PpgcRw

  我不愿意去接觸別人，在公共場(chǎng)合感覺(jué)不適，好像別人都在關(guān)注我一樣，我該怎么宣泄這種情緒？

• 在線醫(yī)生

  您好，這是對(duì)自己不認(rèn)同，不自信的表現(xiàn)。

• ask_PpgcRw

  像這種情況有什么措施？

• 在線醫(yī)生

  心理咨詢調(diào)節(jié)

• ask_PpgcRw

  怎么個(gè)心理咨詢療法？

• 在線醫(yī)生

  心理咨詢，你不懂？

• ask_PpgcRw

  不太懂

• 在線醫(yī)生

  就是通過(guò)心理調(diào)節(jié)來(lái)輔助性幫助資客認(rèn)知自己?jiǎn)栴}，了解自己的過(guò)程

• ask_PpgcRw

  你們?cè)趺词召M(fèi)的？

• 在線醫(yī)生

  我發(fā)了，你看看吧

• 在線醫(yī)生

  看到了么？

• ask_PpgcRw

  看到了

• 在線醫(yī)生

  有什么問(wèn)題么？

• 在線醫(yī)生

  還有什么問(wèn)題要交流的么？

• ask_PpgcRw

  沒(méi)有了，謝謝

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