性格有些孤僻該如何調(diào)理呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_t1ckF8

  我不喜歡在人群里說話 只能在很熟悉很熟悉的朋友面前表現(xiàn)出最真實(shí)的自己 我總是會(huì)回憶過去 覺得什么都回不去了 甚至看見一草一木都會(huì)覺得憂傷 我看事情都很消極 看見別人總是很開心我真的很羨慕 我心里總是很壓抑 有些事我又能力去做卻不敢去表現(xiàn) 大概三年前我讀高中開始住宿之后就開始一直懷念從前 總是一個(gè)人繞著那不熟悉的城市走了一遍又一遍 而今我上大學(xué)了又很懷念高中和以前的一切 有時(shí)候我很希望有人能陪我 有時(shí)候卻很怕見到別人 醫(yī)生 我該怎么辦 我這是什么病癥

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長(zhǎng)期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_t1ckF8

  以前的同學(xué)老師都會(huì)說我孤僻 但我自己覺得那不是完全的我 有時(shí)候我很愿意和朋友交流的 只是真的害怕面對(duì)陌生的事陌生的人

• 在線醫(yī)生

  你很恐怖與陌生人接觸？

• ask_t1ckF8

  是的 基本不會(huì)主動(dòng)和別人說話 但如果他們主動(dòng)和我說話 也許我會(huì)比較談得來

• 在線醫(yī)生

  就是說你與人說話不知道找什么樣話題交流，但是他們給你打話題，你就不哪么緊張了，回交流了，可以這么理解么？

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題要交流的么？

• ask_t1ckF8

  看著我的朋友們過得很充實(shí)我真的很羨慕 明明我成績(jī)比他們好 可是我卻覺得自己能力差他們一大截 我總是說不出原因的壓抑著 一點(diǎn)都不開心卻又無能為力

• 在線醫(yī)生

  我好像聽到你喜歡與人比，也許這個(gè)你壓力的來源一個(gè)點(diǎn)

• ask_t1ckF8

  是 如果人很多 我會(huì)不知所措 我會(huì)很排斥 如果其中有人和我主動(dòng)說話 我就會(huì)好一點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  看來你的成長(zhǎng)經(jīng)歷中，沒有學(xué)會(huì)如何了解別人，這個(gè)可以理解

• ask_t1ckF8

  是的 我不懂得該怎么和別人交流

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)你要多多學(xué)習(xí)和摸索

• 在線醫(yī)生

  補(bǔ)上這一課

• ask_t1ckF8

  而且前段時(shí)間我在我爸爸手機(jī)里發(fā)現(xiàn)一個(gè)女人給他發(fā)的短信 看到內(nèi)容的時(shí)候我真的不知道該怎么辦 即使沒有肉體上的出軌 我爸爸也已經(jīng)精神出軌 這讓我很接受不了 我不能和別人說不能表現(xiàn)出我的難受 真的很煎熬

• ask_t1ckF8

  暑假的時(shí)候我爺爺突然去世了 現(xiàn)在我看到什么都覺得變了 什么都回不去了 而這一切 我都無能為力

• 在線醫(yī)生

  有些事是需要適應(yīng)，并不能改變什么

• ask_t1ckF8

  我想改變自己

• 在線醫(yī)生

  改變自己從了解自己開始，你都不了解像你自己怎么去改變

• ask_t1ckF8

  我想我知道自己的問題是什么 只是沒有解決辦法

• 在線醫(yī)生

  哪你說一說你的問題在哪里

• ask_t1ckF8

  害怕交流 不敢主動(dòng) 害怕失敗 看事情過于消極

• 在線醫(yī)生

  能在具體一點(diǎn)么？

• ask_t1ckF8

  就如我上面所說的

• 在線醫(yī)生

  就這些么？

• ask_t1ckF8

  嗯 是的

• 在線醫(yī)生

  害怕交流，不敢主動(dòng)，害怕失敗，看事情過于消極，這本身就是不能認(rèn)同自我表現(xiàn)，不能了解自己的表現(xiàn)。

• ask_t1ckF8

  那我該怎么做

• 在線醫(yī)生

  接納自己，認(rèn)同自己。

• ask_t1ckF8

  我會(huì)慢慢嘗試的

• 在線醫(yī)生

  我相信你會(huì)的

• ask_t1ckF8

  其實(shí)有人聽我傾訴我感覺已經(jīng)好些了 有些事一直壓抑著真的很辛苦

• 在線醫(yī)生

  我能理解被壓抑的感覺，所以要試著釋放出來壓抑的情緒。

• ask_t1ckF8

  嗯謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題要交流的么？

• ask_t1ckF8

  沒有了

• 在線醫(yī)生

  哪我結(jié)束對(duì)話了，祝您開心快樂 88

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