總是覺得自己的腰帶沒栓好，怎么會有這樣的想法？

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• ask_sUm49c

  醫(yī)生！ 我的癥狀是總是以為自己的腰帶沒有栓好，然后就不斷的調(diào)整，現(xiàn)在很糾結(jié)的是到底該緊一點兒還是松一點，現(xiàn)在懷疑自己是不是自己栓腰帶時褲子腰的高度穿的不到位 我為什么會有這樣的想法呢？因為當(dāng)我越想時 就感覺腰帶的扣那里的部位有一種束縛的感覺很不舒服，就有一種焦慮 焦慮自己到底是栓緊了 還是松了 然后就會變得不自信 會臉紅 有時我知道我是想多了 但是有時還是會強迫的去想它 會很焦慮 影響著我的生活 以前我也有這樣的癥狀，總覺得自己身體某個部位不好看或有問題，但是經(jīng)過長時間的調(diào)整就解決了，發(fā)現(xiàn)自己是心理因素在作怪，是因為太在乎自己的形象了?，F(xiàn)在又出現(xiàn)了這種情況，我想徹底根除它~。我該怎么辦啊 醫(yī)生？請幫我解決一下吧 ！謝謝！

• ask_sUm49c

  醫(yī)生你好！ 我的癥狀是總是以為自己的腰帶沒有栓好，然后就不斷的調(diào)整，現(xiàn)在很糾結(jié)的是到底該緊一點兒還是松一點，現(xiàn)在懷疑自己是不是自己栓腰帶時褲子腰的高度穿的不到位 我為什么會有這樣的想法呢？因為當(dāng)我越想時 就感覺腰帶的扣那里的部位有一種束縛的感覺很不舒服，就有一種焦慮 焦慮自己到底是栓緊了 還是松了 然后就會變得不自信 會臉紅 有時我知道我是想多了 但是有時還是會強迫的去想它 會很焦慮 影響著我的生活 以前我也有這樣的癥狀，總覺得自己身體某個部位不好看或有問題，但是經(jīng)過長時間的調(diào)整就解決了，發(fā)現(xiàn)自己是心理因素在作怪，是因為太在乎自己的形象了?，F(xiàn)在又出現(xiàn)了這種情況，我想徹底根除它~。我該怎么辦啊 醫(yī)生？請幫我解決一下吧 ！謝謝！

• 劉永貴

  你好

• ask_sUm49c

  您好 醫(yī)生 ！上面就是我的一些癥狀。

• 劉永貴

  我在看

• 劉永貴

  你這種多長時間了

• ask_sUm49c

  五個月時間了

• ask_sUm49c

  不想它時不會出現(xiàn) 一想它就會出現(xiàn)

• 劉永貴

  那就不想就好了。

• ask_sUm49c

  但是 就是有時控制不住呢

• 劉永貴

  控制不住的時候可以注意轉(zhuǎn)移一下的。

• ask_sUm49c

  嗯嗯 我也知道！有時在腦袋里憧憬以后的日子的時候，就會想到它，就會感覺挺焦慮的 害怕它影響的生活

• 劉永貴

  那你挺知道的。

• 劉永貴

  相信你能夠克服的。

• ask_sUm49c

  比如影響自己交際能力 ，自己的能力和想法

• ask_sUm49c

  嗯嗯 現(xiàn)在我就想和醫(yī)生您交流一下 來更好的解決

• 劉永貴

  最好的方法就是自我認(rèn)知的，你已經(jīng)做到了

• ask_sUm49c

  嗯嗯 都這么長的時間了 還是會出現(xiàn)

• 劉永貴

  這種情況正常人都會出現(xiàn)的。

• ask_sUm49c

  哦 那以前我很在意義自己的影響 某個部位 然后就很焦慮 都是正常人都有的嗎？

• 劉永貴

  可以這么說

• 劉永貴

  可以這么說不過你有一點過了

• ask_sUm49c

  嗯嗯 醫(yī)生我還有一個問題想咨詢你 ！您不要閑我煩哈

• 劉永貴

  說說看

• ask_sUm49c

  我有赤面恐懼癥

• ask_sUm49c

  就是經(jīng)常會臉紅

• 劉永貴

  那是焦慮的表現(xiàn)

• ask_sUm49c

  哦哦

• ask_sUm49c

  該怎么克服呢？

• 劉永貴

  最好是用系統(tǒng)脫敏的方法解決的

• ask_sUm49c

  系統(tǒng)脫敏的方法是什么？

• 劉永貴

  就是慢慢的適應(yīng)

• ask_sUm49c

  醫(yī)生 能具體一點嗎？

• 劉永貴

  就是你對什么臉紅，先慢慢的接觸，時間長了，你就不感覺臉紅了，

• ask_sUm49c

  哦哦 好的醫(yī)生 謝謝您哈！

• 劉永貴

  不客氣

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