午休起來感覺孤獨寂寞是怎么回事？

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• ask_693301

  午休起來感覺有點孤獨與寂寞，有時會應(yīng)為這種感覺而不敢午休。不知知這是怎么回事？

• 李黎明

  你好，當(dāng)你午休醒的時候可能會感覺到周圍很安靜，沒有人陪在自己身邊，而覺得孤獨難受也是可以理解的，而且一次兩次產(chǎn)生這種感覺，后面的感覺可能都是自我暗示的結(jié)果了

• ask_693301

  都已經(jīng)好幾年了不可能持續(xù)這么就吧？前些年還要嚴(yán)重，現(xiàn)在感覺減輕了不少。

• 李黎明

  前幾年是什么狀態(tài)，現(xiàn)在又是什么狀態(tài)呢

• ask_693301

  我感覺我的情況與太陽有關(guān)，太陽越猛我中午時孤獨感就越強，下雨就沒有。

• 李黎明

  一般這種聯(lián)系是建立了一種條件發(fā)射，比如太陽大的時候你心情不好，然后一次兩次，久而久之，但凡太陽大，你都心情不好

• ask_693301

  可也不對呀！我不會因為太陽大而心情不好。

• 李黎明

  太陽，加上正好中午這兩種因素

• 李黎明

  一開始可能是偶然，但后來總是如此就是暗示了

• ask_693301

  對

• 李黎明

  因為你在這種場景會心情不好，所以當(dāng)你處于這種場景，就會暗示自己，可能又影響心情，這就是環(huán)境和心情的關(guān)系

• ask_693301

  那我該怎么改變呢？

• 李黎明

  如果你能意識到這是你的暗示心理在起作用就有效果，而不是但凡太陽大的中午，我就必須應(yīng)該難受

• ask_693301

  我沒暗示我自己

• 李黎明

  可能你還沒有意識到這一層關(guān)系

• ask_693301

  那我要怎么做呢？

• 李黎明

  因為解決心理問題，不像軀體疾病，只有改變你的認(rèn)知才有效

• 李黎明

  你可以仔細(xì)想想，為何環(huán)境會影響心情變化，之間的因果關(guān)系

• ask_693301

  這我那知道。

• ask_693301

  我現(xiàn)在就是不懂才問你們這是怎么回事，該怎么改變。

• 李黎明

  心理問題的改變需要自身的領(lǐng)悟，就是心理咨詢的原則，如果你能領(lǐng)悟到這一層關(guān)系，減少暗示性就好了

• 李黎明

  可能我的咨詢模式跟你不匹配，我替您轉(zhuǎn)接其他咨詢師，你看行嗎

• ask_693301

  好

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