平時有運動和注意飲食但體重不斷增加是咋回事？

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• ask_xDNTek

  最近體重在不斷上漲，我平時注意運動，晚上不吃任何東西，可是腰和肚子在不斷長肉，

• ask_xDNTek

  請問我這是怎么了

• ask_xDNTek

  最近體重在不斷上漲，我平時注意運動，晚上不吃任何東西，可是腰和肚子在不斷長肉，請問我這是怎么了

• 王勇

  你好！你還還是脂肪來源生成過多！消耗得太少！不要吃油膩甜食高熱量的！主食也要少點兒，多吃蔬菜沒事！可以進行快走運動

• ask_xDNTek

  沒有吃油膩的食物，平時飲食清淡，每天都做運動，可是最近半個月體重在不斷上漲，不知道是怎么了

• 王勇

  運動方式和時間？

• ask_xDNTek

  深蹲，快走，騎自行車運動，時間是早中晚都有

• 王勇

  晚飯后多久？

• ask_xDNTek

  晚飯不吃的

• 王勇

  晚上運動多久？

• ask_xDNTek

  至少半個小時

• 王勇

  轉(zhuǎn)圈快走一個小時對減腹部最好

• ask_xDNTek

  最近體重莫名其妙的漲了五斤，我很困惑

• 王勇

  嗯嗯！主食吃少一點兒！多吃蔬菜

• ask_xDNTek

  主食吃的不多

• 王勇

  好吧！繼續(xù)堅持！

• 王勇

  在嗎？運動去了嗎？沒問題回復一聲我好結(jié)束啊親

• ask_xDNTek

  嗯

• 王勇

  再見

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