怎么才可以把肚子上的贅肉給減下來？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_O_eF_A

  ，，我想咨詢一下怎么才可以把肚子上的贅肉給減下來，，我還沒有結(jié)婚

• 在線醫(yī)生

  每天每頓飯只吃7分飽。抽1小時以上手

• 在線醫(yī)生

  每天每頓飯只吃7分飽。抽1小時以上手

• 在線醫(yī)生

  以上鍛煉身體

• 在線醫(yī)生

  每天做仰臥起坐拉緊小腹

• 在線醫(yī)生

  堅(jiān)持一個月就有效果了

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• ask_O_eF_A

  在的在的

• ask_O_eF_A

  晚上不吃飯可以嗎

• 在線醫(yī)生

  恩，堅(jiān)持仰臥起坐，這個仰臥起坐需要動作別太大

• 在線醫(yī)生

  這樣減肥效果好，但對胃腸道和膽囊很不利

• ask_O_eF_A

  奧奧

• 在線醫(yī)生

  最好3頓都吃，只是限制飯量就可以了

• 在線醫(yī)生

  仰臥起坐是最重要的，能收小腹。具體你會做嗎

• ask_O_eF_A

  奧奧，，那就可以

• ask_O_eF_A

  嗯嗯，，會的

• ask_O_eF_A

  我比較懶，，但又想減肥

• 在線醫(yī)生

  恩，剛剛起身，還沒起來的那種

• ask_O_eF_A

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  如果不懶，也就不會胖了，呵呵，改一改吧

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動是好習(xí)慣呢

• ask_O_eF_A

  哈哈

• 在線醫(yī)生

  還有，千萬別吃夜宵

• ask_O_eF_A

  能不能不做仰臥起坐可以減肥的方法呢

• 在線醫(yī)生

  那就每天慢跑一小時

• 在線醫(yī)生

  不運(yùn)動是不會有好效果的

• ask_O_eF_A

  奧奧，，那行，，謝謝了哈

• 在線醫(yī)生

  恩，不客氣

展開全部內(nèi)容