健康咨詢描述: 我現(xiàn)在初二了,很胖想減肥,兩百多斤想減到一百零幾斤,最重要的事我想把肚子上的很多贅肉和大腿上的很多贅肉減下來,可是我也曾看到過有的胖子減肥減下來后身上的贅肉變成皮了
想得到的幫助: 怎樣運動減肥才不會出現(xiàn)那種情況?
病情分析:
你十四歲,初二啦,現(xiàn)在兩百多斤你想減肥減肥一百多斤,可是要擔心肥肉會變成皮
指導意見:
這個完全不用擔心的,因為你還會長高,建議你增加運動量,控制你的飲食,堅持下來,肯定能減下來的
根據您的描述和情況考慮您可能有體重超重,需要積極控制體重,減肥最主要的方法是要堅持適當?shù)倪\動,循循序漸進,注意飲食,少吃甚至不要吃高熱量的食物。有很多皮的原因是因為沒有經過規(guī)律的健身運動。
病情分析:
你好,對于您這種情況,要想不變成您說的這樣的現(xiàn)象,那么就要采取健康的減肥方式,通過飲食和運動來調整
指導意見:
飲食方面要三餐規(guī)律,不要加餐,不要吃太飽,少吃含有脂肪和高熱量的食物,運動每天一定要堅持,一定要增加儲備能量
以上是對“胖子減肥后身上的贅肉會變成皮嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據你的描述,這種情況下是不會的,因為你才十四歲,皮膚彈性很好,減肥過后不會出現(xiàn)皮膚松弛現(xiàn)象,
指導意見:
建議你可以選擇游泳,游泳是很好的運動項目,全身性的,減肥效果也好,在平時過程中,飲食一定要注意禁忌,油膩油炸糖類食物,
病情分析:
減肥是一件很困難的事,也沒有捷徑可圖,要相信科學的,不合理的減肥可能皮膚松弛
指導意見:
無非兩個原則的,一個控制嘴巴,一個邁開腿,亙古不變的原理,燒烤煎炸的不要吃,一定要堅持。
病情分析:
你好,減肥的前提要保證正常生理需要,否則會給身體帶來不利影響,尤其是青春發(fā)育期。
指導意見:
你好,減肥要循序漸進,可適當減少主食,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽(養(yǎng)生講究七分飽),晚上吃少,晚飯在6點鐘,不能太晚,不吃垃圾零食,不喝飲料,如有餓感可吃水果,低鹽低糖少油健康飲食,加上適當鍛煉,貴在堅持,鍛煉瘦身皮膚不會松弛。
病情分析:
你好,首先比較胖的情況下減肥減下來尤其是比較快速的減肥的情況下。是可能造成表面皮膚耷拉這樣的一個情況。所以要注意減肥要循序漸進。正確的方法進行。
指導意見:
注意踏踏實實多鍛煉和飲食管理為好。注意學習健身知識正確鍛煉避免影響健康。注意飲食方面適當和結構合理。不要求快。
以上是對“胖子減肥后身上的贅肉會變成皮嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你現(xiàn)在還處在發(fā)育期,是不用太擔心這種情況的,平時注意合理飲食、運動就好
指導意見:
1、三餐合理,以清淡為主,少吃零食,多喝白開水,多吃蔬菜水果
2、多加鍛煉,尤其是一些減肥效果很好的有氧運動,例如:慢跑、騎單車等,貴在堅持
3、按摩減肥是中醫(yī)減肥的一種,效果很好,搭配一款專業(yè)減肥產品波顏婷會更好。以草本植物為原料,質地細膩,觸手生溫,只需簡單涂抹,其精華成分變快速與肌膚相融,強力滲透,瞬間吸收,直達機理,通過簡單按摩,使有效成分快速溶解脂肪團,快速瘦身,同時緊致肌膚。
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