總是感覺自己有心理病該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_pKgBcA

  心理咨詢 無病史 感覺自己心理有問題

• 在線醫(yī)生

  建議您平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，保持心情愉悅，避免辛辣刺激性食物的攝入。多吃點(diǎn)水果和蔬菜，喝點(diǎn)小米粥，安神效果較好

• 在線醫(yī)生

  您好，請問在嗎？

• 在線醫(yī)生

  有什么可以幫您的嗎？

• ask_pKgBcA

  你好

• 在線醫(yī)生

  有什么可以幫您的嗎？

• 在線醫(yī)生

  您好

• ask_pKgBcA

  我懷疑自己是不是得了抑郁癥

• 在線醫(yī)生

  有什么癥狀嗎

• ask_pKgBcA

  情緒低沉

• 在線醫(yī)生

  還有嗎？

• ask_pKgBcA

  自卑

• ask_pKgBcA

  對工作及其亢奮

• 在線醫(yī)生

  恩什么時(shí)候開始的？

• ask_pKgBcA

  1年了

• 在線醫(yī)生

  說一下您的年齡性別

• ask_pKgBcA

  25

• 在線醫(yī)生

  除了工作經(jīng)常出去戶外活動嗎？

• ask_pKgBcA

  有時(shí)還有種想脫離自己的生命

• 在線醫(yī)生

  壓力大嗎？

• ask_pKgBcA

  不出門，就在家里

• 在線醫(yī)生

  注意多出去走走

• ask_pKgBcA

  壓力大

• ask_pKgBcA

  不知道為什么就是不想工作了

• ask_pKgBcA

  我現(xiàn)在辭職了

• 在線醫(yī)生

  恩平時(shí)熬夜嗎

• ask_pKgBcA

  嗯

• ask_pKgBcA

  每天腦子里胡思亂想

• 在線醫(yī)生

  一般幾點(diǎn)睡？

• ask_pKgBcA

  2點(diǎn)至4點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  注意保證好睡眠，適當(dāng)?shù)某鋈ヂ寐糜?p>

• 在線醫(yī)生

  加上您熬夜，再加上不出去，自然而然就會使您精神壓抑

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在辭職了正好多出去走走

• 在線醫(yī)生

  會對您有很大的幫助的

• ask_pKgBcA

  感覺自己的情緒老是處于低谷

• 在線醫(yī)生

  這也是壓抑所致

• 在線醫(yī)生

  人在慵懶的時(shí)候總是感覺沒有斗志，什么都不想做，什么都不想管，

• ask_pKgBcA

  我現(xiàn)在不知道怎么糾正自己的心態(tài)

• 在線醫(yī)生

  即使以后有了工作，也不要只工作，要適當(dāng)?shù)姆潘勺约?p>

• 在線醫(yī)生

  不要總呆在家里，出去走走，或者找找朋友，買買東西，對于您的心態(tài)的調(diào)整有很大的幫助

• 在線醫(yī)生

  沒事了給自己好好搭配一下，美美的，增加您的自信

• 在線醫(yī)生

  也可以看看書

• 在線醫(yī)生

  稍后您可以查看我的咨詢記錄，有需要您可以開通私人醫(yī)生向我電話咨詢！

• ask_pKgBcA

  我沒有朋友

• 在線醫(yī)生

  那您可以關(guān)注我，有事兒可以直接向我在線咨詢，或者開通私人醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  向我電話咨詢

• ask_pKgBcA

  哦！

• 在線醫(yī)生

  還有可以幫您的嗎？

• 在線醫(yī)生

  記住我給您說的，走出去

• 在線醫(yī)生

  還有可以幫您的嗎？

• ask_pKgBcA

  我就是想知道我是不是抑郁癥

• 在線醫(yī)生

  不是的

• 在線醫(yī)生

  主要您呆在家里太久了，不用擔(dān)心的

• ask_pKgBcA

  我自己體重也下降了

• 在線醫(yī)生

  注意多出去走走，多想點(diǎn)開心的事

• 在線醫(yī)生

  和您熬夜有很大的關(guān)系的

• 在線醫(yī)生

  飲食要保證規(guī)律額

• ask_pKgBcA

  心情老是處于悲傷中

• ask_pKgBcA

  連聽歌都是

• 在線醫(yī)生

  主要是在家呆的久了所導(dǎo)致的

• 在線醫(yī)生

  心情不好，再好的東西也不順眼的

• ask_pKgBcA

  現(xiàn)在做什么事都沒有興趣

• 在線醫(yī)生

  家里你一個(gè)是嗎？

• 在線醫(yī)生

  你一個(gè)人？

• 在線醫(yī)生

  在家里是嗎？

• ask_pKgBcA

  現(xiàn)在在外地

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_pKgBcA

  自己租了房子

• 在線醫(yī)生

  所以趁這段時(shí)間給自己放個(gè)假

• 在線醫(yī)生

  去玩玩吧～～

• 在線醫(yī)生

  什么都不要想

• ask_pKgBcA

  唉！有時(shí)情不自禁就亂想

• 在線醫(yī)生

  去玩一個(gè)星期后，再找我訴說您的心情好嗎

• ask_pKgBcA

  嗯

• ask_pKgBcA

  好的

• 在線醫(yī)生

  人呢，有事做的時(shí)候什么不想，沒事的時(shí)候就會胡思亂想

• 在線醫(yī)生

  加油額，給自己定個(gè)出游計(jì)劃

• 在線醫(yī)生

  還有可以幫您的嗎？

• ask_pKgBcA

  沒了

• ask_pKgBcA

  謝謝

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