怎樣安全有效的減肥呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_D33yQo

  一個(gè)月瘦多少算合理減肥？早晨吃雞蛋，中午和下午都吃蔬菜和水果，如果瘦了之后再正常吃飯不會再反彈嗎？

• 姚小侃

  你好，減低體重要根據(jù)自己的情況決定的，不要減的太快的，在合理的節(jié)食情況下，還要堅(jiān)持運(yùn)動的。減肥要持之以恒的節(jié)食和運(yùn)動的。

• ask_D33yQo

  一個(gè)月瘦15斤快嗎？

• 姚小侃

  太快了吧

• 姚小侃

  這樣對身體并不好，會引起內(nèi)分泌紊亂。

• ask_D33yQo

  如果我要瘦了那么多怎么辦呢，皮膚會松弛嗎

• ask_D33yQo

  跑步的話，小腿會很大的。

• ask_D33yQo

  我現(xiàn)在146斤

• 姚小侃

  堅(jiān)持運(yùn)動應(yīng)該不會的

• ask_D33yQo

  我從小就便秘，非讓會不會和便秘有關(guān)系

• 姚小侃

  要想控制體重，肯定要保持大便通暢

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