沒有安全感醒來心里發(fā)慌該怎么辦？

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• ask_ORhbR8

  醫(yī)生，我我很沒有安全感，睡醒來的時候總是心里發(fā)慌，我該怎么去調整和克服這種情況？

• 謝寧

  這種情況一般是正常的。人在安靜和黑暗的環(huán)境里邊都會有一種恐懼感。放松心態(tài)，不要過于緊張

• ask_ORhbR8

  以前沒有的

• 謝寧

  你今年多大了？

• ask_ORhbR8

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• ask_ORhbR8

  就是對人生沒有方向，很迷茫，很沒有安全感，心里老發(fā)慌，每天很晚才睡著，很早就醒了

• 謝寧

  最近有遇到比較不好的事情嗎

• ask_ORhbR8

  以前在一起的時候沒有覺得很依賴他，也沒有說是讓他養(yǎng)著的，感覺自己一直挺獨立的，為什么現(xiàn)在還是會有這種感覺？

• 謝寧

  這是一種年齡危機感。你可以選擇信任對方，或者自立。給自己一個目標去努力

• ask_ORhbR8

  現(xiàn)在我有給自己目標努力了，可是努力了一段時間沒有結果，現(xiàn)在又對自己沒有自信了，所以這種感覺又越來越強烈了

• 謝寧

  你這是給自己壓力太大了，一定要堅持

• 謝寧

  不能讓這種失落形成惡性循環(huán)

• ask_ORhbR8

  那我該怎么辦，怎么做才能讓自己感覺心里踏實呢？

• 謝寧

  你目前家庭生活和職場生活都是怎樣的？

• ask_ORhbR8

  家庭生活就是回到家里就我一個人，職場生活嘛在嘗試以前沒有做過的事情，挑戰(zhàn)自己，可是沒有成績

• 謝寧

  有孩子嗎

• 謝寧

  可以考慮把注意力轉移到孩子這一方面來

• ask_ORhbR8

  孩子不在身邊，在老家上學

• 謝寧

  你可以購買我的私人醫(yī)生，歡迎隨時咨詢

• ask_ORhbR8

  怎么購買啊

• 謝寧

  你也可以在咨詢結束之后選擇購買，然后關注我，隨時為你提供專業(yè)解答，助你走出困境

• 謝寧

  抱歉，長時間沒有回應，系統(tǒng)將自動關閉，歡迎下次繼續(xù)咨詢。也可以關注我的私人醫(yī)生隨時咨詢

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