我今年16歲。體重124斤。身高162。我想減肥。需要做些什么呢
樂平市臨港鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 全科
主治疾病：腎虛,早泄,陽痿,手淫,前列腺炎,多汗,痘痘,肥胖,月經不調和婦科炎癥
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我今年16歲。體重124斤。身高162。我想減肥。需要做些什么呢。
邱新輝
減肥需要做運動，需要靠運動來減肥。減肥需要遵守三個最基本的原則，第一科學合理安排自己的營養(yǎng)，第二加大運動量，加速代謝，第三減少高熱量食物的攝入。
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早餐 可以吃些什么呢
邱新輝
吃一些牛奶面包。
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晚餐不吃
邱新輝
晚餐需要吃的。
邱新輝
平時是不是很喜歡喝冷飲？
ask_n-tjP8
冷的水 也算嘛
邱新輝
要冰水才算。
邱新輝
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