車禍骨折開刀后睡不著吃不下該怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_5cZf0I

  在線能咨詢心理問題嗎醫(yī)生，能解我憂慮嗎

• 劉真

  你好，這里是心理咨詢，請問想咨詢哪方面心理問題？

• ask_5cZf0I

  車禍骨折開刀后睡不著吃不下

• ask_5cZf0I

  每天早晨心慌意亂

• 劉真

  哦，剛經(jīng)歷了可怕的車禍?zhǔn)菃幔?p>

• 劉真

  這是多久以前的事？

• ask_5cZf0I

  是一個半月前

• 劉真

  你現(xiàn)在是不是還會想起當(dāng)時可怕的場面呢？

• ask_5cZf0I

  心理一直很壓抑，晚上要靠安眠藥才能入睡

• 劉真

  事故發(fā)生對我們的神經(jīng)是會有相當(dāng)?shù)拇碳さ摹Ｉ窠?jīng)系統(tǒng)、心理與身體一樣，也需要一定的恢復(fù)期。

• ask_5cZf0I

  已經(jīng)不想那場面了，可為啥很壓抑，特別是早晨心慌不能控制，心 臟也沒毛病的

• ask_5cZf0I

  一直開心不起來，不能一個人呆，不想說話，如何來調(diào)整啊，要崩潰了

• 劉真

  有時太可怕的經(jīng)歷，我們的意識會自動把它屏蔽掉，為要保護(hù)我們不接受太強(qiáng)的刺激。但如果你仍感到壓抑，你還是要慢慢地訴說出來，并相信一切都會過去的。

• ask_5cZf0I

  傷腳在慢慢好轉(zhuǎn)，但擔(dān)心后遺癥，擔(dān)心恢復(fù)不了，擔(dān)心這擔(dān)心那，真要抑郁了，好害怕

• 劉真

  醫(yī)生有沒有評估一下你腳的康復(fù)率？

• ask_5cZf0I

  醫(yī)生能否教教我如何來排解，這一個半月一直生活在壓抑中

• 劉真

  我們必須先找到你憂慮和壓抑的來源，才能化解他們，是嗎？

• ask_5cZf0I

  有，基本沒問題，只是時間問題，要鍛煉，可我性子很急，覺得時間好慢

• 劉真

  傷筋動骨是需要時間讓它們康復(fù)的。你這么著急，是不是有什么急事要去處理呢？

• ask_5cZf0I

  是的，想快點(diǎn)站起來走路，不知恢復(fù)效果如何？躺著什么也干不了，全靠別人

• 劉真

  醫(yī)生說你還需要臥床多長時間？

• ask_5cZf0I

  沒有急事要處理，只是想快好就能自理，一直在床上悶得不行

• ask_5cZf0I

  一個半月左右

• ask_5cZf0I

  但是還是很急，找不到興奮點(diǎn)，總是擔(dān)心，晚上總是不能入睡

• 劉真

  哦。還要忍一個半月。你主要的煩惱是比較悶，還是需要依靠別人？

• ask_5cZf0I

  也和自己自言自語說許多激勱話，可是不太有效果，特別早晨醒來特慌，也不知慌什么

• 劉真

  你因為什么而感到特慌？

• ask_5cZf0I

  是，平時我是個比較好動人，坐不住的，現(xiàn)在哪兒也去不了，還得什么事都靠別人

• 劉真

  也許這是一個很好的磨練你耐心的機(jī)會。

• ask_5cZf0I

  莫名其妙的，早晨醒來后對安靜環(huán)境莫名心慌，控制不住

• 劉真

  你最好還是分辨一下，你是著急去辦什么事，還是感到無聊，還是不喜歡依賴別人？

• ask_5cZf0I

  不喜歡依賴別人想自己做，無聊也有點(diǎn)

• 劉真

  你考慮的結(jié)果，主要是總依賴別人讓你難受，是嗎？

• ask_5cZf0I

  對

• 劉真

  你在依賴什么人呢？

• ask_5cZf0I

  姐姐，老公，他們二十四小時陪伴

• 劉真

  你可欠他們大人情了，是嗎？

• ask_5cZf0I

  心理覺得虧欠他們太多

• 劉真

  事故不是你故意要發(fā)生的，為什么要感覺虧欠呢？

• ask_5cZf0I

  已經(jīng)這么陪伴了，可我還是沒笑臉，不高興

• 劉真

  嗯，如果你感覺虧欠他們，應(yīng)該會給他們一些笑臉吧？怎么會沒有笑臉啊？

• ask_5cZf0I

  姐姐他們放棄家庭來日日夜夜照顧我，老公上班很累我還要他做很多事

• 劉真

  也就是這一個半月。你既然接受了他們的幫助，就享受他們給你的愛吧。你有這樣好的親人，應(yīng)該高興啊。

• ask_5cZf0I

  高興不起來，腳到現(xiàn)在還不能走路，有許多莫名擔(dān)心

• 劉真

  醫(yī)生已經(jīng)說沒問題了，你懷疑嗎？

• ask_5cZf0I

  有時覺得哭岀來會舒服些，害怕會得抑郁

• 劉真

  你有家人可以依靠，這個應(yīng)該不會讓你那么難過吧？

• ask_5cZf0I

  不懷疑醫(yī)生，但就是覺得時間太慢，還有一個半月怎么熬

• 劉真

  你哭，是不是有別的原因呢？

• ask_5cZf0I

  是的，哭就是覺得心口那里堵，恨為什么會那么倒霉

• 劉真

  哦，我想你終于說出來了。

• 劉真

  你認(rèn)為自己碰上這事，很倒霉。

• ask_5cZf0I

  我還是糾結(jié)在這個事上，雖然已經(jīng)不太想了

• ask_5cZf0I

  可時不時要埋怨自己怎么這么倒霉

• ask_5cZf0I

  怎么讓我不再去想，從這個怪圈中走出來

• 劉真

  你可能需要想想塞翁失馬的故事。

• ask_5cZf0I

  為什么

• 劉真

  因為，每一件事都如同硬幣，有兩面。

• ask_5cZf0I

  平時上班時間很快過去，可現(xiàn)在真是度日如年！

• ask_5cZf0I

  哦，怎么說，都有好壞兩面嗎

• 劉真

  是啊。你可以思考一下，這次事故帶給你的好處嗎？

• ask_5cZf0I

  好處？怎么可能啊

• ask_5cZf0I

  我已經(jīng)那么倒霉了還會有好事？

• 劉真

  好吧。也許你現(xiàn)在很難接受。

• ask_5cZf0I

  那你能告訴我好處在哪里嗎

• ask_5cZf0I

  真的我覺得我現(xiàn)在是世界上最倒霉的人了

• 劉真

  跟你說個真實的事情：有個丈夫想投資一筆生意，妻子感覺一定會虧，但丈夫不聽。終于賠了大錢。后來他開始十分重視妻子的意見。而且后來，妻子才知道，他丈夫那時，已經(jīng)有了外遇，如果他不是虧了，小三是不會離他而去的。

• ask_5cZf0I

  哦，這樣啊！我知道你是要說有得必有失道理

• ask_5cZf0I

  但就目前我覺得我倒透霉了

• 劉真

  所以，你的這次事故，一定也有一些益處。只要你懇放下怨恨去思想。

• ask_5cZf0I

  哦，這樣做??！

• 劉真

  嗯，你不是壓抑，可能是憤怒。

• ask_5cZf0I

  在鍛煉時有時很痛，覺得這個痛本來是可以不要承受的

• 劉真

  是啊。這樣想是不是對境遇很不服氣？

• ask_5cZf0I

  看到別人活蹦亂跳的，很忌妒，本來我也可以這樣的

• ask_5cZf0I

  可現(xiàn)在暫時變成了一個廢人

• 劉真

  一個半月。

• ask_5cZf0I

  對，醫(yī)生說滿三個月就可以下地慢慢鍛煉了

• 劉真

  如果下雨時，我們只能看見烏云，卻不會想到它可以滋潤萬物，又有在烏云背后的太陽。我們就很難開心了。

• ask_5cZf0I

  現(xiàn)在已過去一個半月了

• 劉真

  哦。你已經(jīng)堅持了一半的時間。

• ask_5cZf0I

  哦，是的還有一半1時間很難熬

• 劉真

  時間是一個問題，心境是另一個問題。我相信，如果你平靜下來，享受這一段強(qiáng)制的休息，你也許會找到平時沒時間、沒精力做的一些事情。

• ask_5cZf0I

  哦，就是看別人都那么好那么幸運(yùn)，自己太倒霉了

• ask_5cZf0I

  糾結(jié)在里面有些出不來

• 劉真

  認(rèn)定自己倒霉的想法可是對自己的身心健康不利的。你能不能試著思想一下，從這件事上，你收獲了什么？

• ask_5cZf0I

  同樣別人的車禍比你更慘可為啥有人心態(tài)那么好

• 劉真

  因為他們能看到好的一面啊。

• ask_5cZf0I

  收獲的東西當(dāng)然也有，但倒霉比例高過了收獲比例

• ask_5cZf0I

  所以想來想去還是倒霉念頭占先了

• 劉真

  呵呵，看來你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)一些正面了。正面和反而是一樣大的。

• ask_5cZf0I

  那怎么讓收獲占多一點(diǎn)呢？怎么做啊

• ask_5cZf0I

  心境好難調(diào)整啊

• 劉真

  你先要把這件事只是件倒霉事的想法改換掉。

• 劉真

  你要相信，有些磨難是化妝了的祝福。

• ask_5cZf0I

  哦，把它當(dāng)普通事

• 劉真

  那有點(diǎn)騙自己的味道了。

• ask_5cZf0I

  哦，

• ask_5cZf0I

  怎么去轉(zhuǎn)化呢？好難

• 劉真

  你可能需要花時間考慮一下。當(dāng)你感到倒霉時，你就思想，你有沒有同時得到一些益處。

• ask_5cZf0I

  鍛煉了意志，磨練了自己，鍛煉了耐心

• 劉真

  繼續(xù)吧。還不止這些呢。

• ask_5cZf0I

  也就是積極一面

• 劉真

  嗯，可以這么說。

• ask_5cZf0I

  還有什么想不出了

• 劉真

  當(dāng)然。現(xiàn)在一時是想不全面的。你可以從生活細(xì)節(jié)中去尋找答案。

• 劉真

  當(dāng)你煩惱時，你就提醒自己尋找益處。

• ask_5cZf0I

  老公剛買了新車，為了給我解悶，家在六樓下不來，所以住賓館讓我可以兜兜

• 劉真

  說明什么呢？

• ask_5cZf0I

  本來可以長假坐新車兒，現(xiàn)在不能去心里郁悶啊

• ask_5cZf0I

  說明家人對你關(guān)愛

• 劉真

  是“對我”

• 劉真

  只要你們彼此關(guān)愛，還怕以后沒有機(jī)會出去玩嗎？

• ask_5cZf0I

  哦，是對我，虧欠太多心不好受

• 劉真

  不要虧欠，要感謝。

• 劉真

  答案要你自己發(fā)現(xiàn)了才有意義，是吧？今天就聊到這里吧。

• ask_5cZf0I

  怎么感謝

• ask_5cZf0I

  好，謝謝

• 劉真

  哈哈

• 劉真

  你不會讓我告訴你怎么對他們表示感謝吧？

• 劉真

  歡迎下次咨詢，***就可以找到我了。

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