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怎樣才能不運動不吃藥就能減肥？

我16歲快140斤我想要不運動不吃藥的減肥方法

ask_DNN2Gw 2014-10-06 23:38:45

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

劉凱 醫(yī)師

北京市第三體校醫(yī)務室   中醫(yī)綜合科

主治疾?。褐嗅t(yī)針灸推拿，運動損傷

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  • ask_DNN2Gw

    我16歲快140斤我想要不運動不吃藥的減肥方法

  • ask_DNN2Gw

    163cm

  • 劉凱

    體重有十多公斤的超重。

  • ask_DNN2Gw

    嗯有什么快速減肥的方法嗎？

  • 劉凱

    運動加上飲食

  • ask_DNN2Gw

    我都沒時間運動

  • 劉凱

    抽時間吧

  • 劉凱

    先從飲食入手

  • ask_DNN2Gw

    怎么做?_?

  • 劉凱

    少吃主食，少吃肉，多吃蔬菜，每餐7分飽

  • ask_DNN2Gw

    還有什么要注意的嗎

  • 劉凱

    早上容易長胖，別再攝入食物。

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