情緒低落，憋悶是什么癥狀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rikE5U

  時(shí)常莫名的情緒低落，憋屈，心情煩躁。只有二十三歲，女?？傆心墓陋?dú)感，

• 趙瑾

  情緒具有周期性。短時(shí)間情緒低落的情緒低落不是大問(wèn)題，如果持續(xù)了很久，并伴有情緒煩躁，需引起注意。

• ask_rikE5U

  大概有一年了

• 趙瑾

  你多大

• ask_rikE5U

  23

• 趙瑾

  最近壓力大不大

• ask_rikE5U

  尤其最近更加平繁

• ask_rikE5U

  多少有點(diǎn)壓力

• 趙瑾

  作息規(guī)律嗎

• ask_rikE5U

  不太規(guī)律，睡得晚

• 趙瑾

  先自己調(diào)整服藥，不行再考慮

• 趙瑾

  先自己調(diào)整，不行再考慮服藥

• ask_rikE5U

  自己如何調(diào)整呢

• 趙瑾

  先讓自己作息規(guī)律

• ask_rikE5U

  情緒來(lái)的時(shí)候自己控制不了

• ask_rikE5U

  嗯，謝謝醫(yī)生

• 趙瑾

  情緒確實(shí)是來(lái)的時(shí)候，你很難控制

• 趙瑾

  但是也不能無(wú)章可循

• 趙瑾

  再發(fā)脾氣前，心里默數(shù)10個(gè)數(shù)

• ask_rikE5U

  我擔(dān)心長(zhǎng)期這樣子會(huì)得抑郁癥

• 趙瑾

  所以你要自己調(diào)整啊

• ask_rikE5U

  有時(shí)是不能發(fā)泄出來(lái)的，更多時(shí)候是自己特別孤獨(dú)，很想哭，沒(méi)有原因的

• 趙瑾

  長(zhǎng)期這樣下去肯定不行

• 趙瑾

  想哭那就把情緒宣泄出來(lái)

• 趙瑾

  沒(méi)人的時(shí)候就哭出來(lái)

• ask_rikE5U

  很想哭，很悲觀，很絕望，很無(wú)助，覺(jué)得自己好孤獨(dú)

• 趙瑾

  給你幾條建議

• 趙瑾

  哭出來(lái)，寫(xiě)出來(lái)，說(shuō)出來(lái)，唱出來(lái)

• ask_rikE5U

  謝謝醫(yī)生

• 趙瑾

  不客氣

• 趙瑾

  有問(wèn)題再咨詢我吧

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