總是感覺很易怒應(yīng)該怎么辦？

易怒，并不是脾氣不好那種，對很多事其實都勾不起我多少情緒波動，但遇上一些稍不順心的事總是容易特別焦慮，煩燥，尤其是前幾年發(fā)生的對我影響挺大的一些事，我要怎么走出這片陰影，天天雖然別人看不出我郁郁寡歡，但自己知道其實每天過的都很沉重，我不想這樣下去，求醫(yī)生幫幫我，謝謝

ask_CK2Zaw 2014-09-10 20:41:56

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

譚敏 醫(yī)師

臨湘市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)綜合科

主治疾?。荷瞄L中醫(yī)內(nèi)、外、婦、兒等各類疾病的診斷與治療，康復(fù)，如感冒、外傷、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。

ask_CK2Zaw

易怒，并不是脾氣不好那種，對很多事其實都勾不起我多少情緒波動，但遇上一些稍不順心的事總是容易特別焦慮，煩燥，尤其是前幾年發(fā)生的對我影響挺大的一些事，我要怎么走出這片陰影，天天雖然別人看不出我郁郁寡歡，但自己知道其實每天過的都很沉重，我不想這樣下去，求醫(yī)生幫幫我，謝謝
譚敏

您好，建議你平常多和人交流溝通，多參加集體活動，多運動，多培養(yǎng)自己的興趣愛好，克制自己的情緒。
ask_CK2Zaw

我這是抑郁癥么？
譚敏

有的時候人煩躁的時候都會有些抑郁的
ask_CK2Zaw

因為之前在網(wǎng)上查過輕度抑郁癥的治療方案，跟您剛說的一樣
譚敏

有的時候我也會這樣
譚敏

這個靠自己調(diào)節(jié)的
ask_CK2Zaw

已經(jīng)這樣好幾年了，近一年多還好一點了，但感覺跟周圍的朋友圈已經(jīng)漸漸脫離了
譚敏

你這是缺乏和朋友交流溝通
譚敏

多和朋友出去走走
ask_CK2Zaw

嗯，真的是人怕懶，有時候往家一呆就不想動，看來以后真要多出去找朋友走動走動了
譚敏

對啊
譚敏

要常和朋友一起出去走走
ask_CK2Zaw

謝謝譚醫(yī)生給你個大紅花！
譚敏

不用謝
譚敏

不用謝

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