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減肥后怎么飲食和鍛煉好?


醫(yī)生我在減肥我給你說一下我的減肥餐早上九點起床喝杯蜂蜜水,十點吃早餐有粥一小碗小饅頭兩個,少量炒蔬菜和肉一起炒的我都沒吃,兩個月沒吃肉和白米飯了。吃完早餐后吃兩根苦瓜,中餐兩點鐘吃,少量蔬菜或者是清蒸的土豆做煮食菠蘿半個,下午五點鐘餓了就吃番茄五個。我們晚上十點鐘才吃晚飯我就沒吃。就到健身房跑步半小時。不是每天跑一個星期跑兩三次吧,這樣對身體有影響嗎?為什么我的月經(jīng)有一個月了還不來呢!請解答。

ask_875780 2014-09-12 22:27:17

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

曾育文 副主任醫(yī)師

新寧縣馬頭橋鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   全科

主治疾病:擅長呼吸系統(tǒng)疾病,消化不良,腰椎間盤突出,原發(fā)性高血壓,糖尿病

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  • ask_875780

    醫(yī)生我在減肥我給你說一下我的減肥餐早上九點起床喝杯蜂蜜水,十點吃早餐有粥一小碗小饅頭兩個,少量炒蔬菜和肉一起炒的我都沒吃,兩個月沒吃肉和白米飯了。吃完早餐后吃兩根苦瓜,中餐兩點鐘吃,少量蔬菜或者是清蒸的土豆做煮食菠蘿半個,下午五點鐘餓了就吃番茄五個。我們晚上十點鐘才吃晚飯我就沒吃。就到健身房跑步半小時。不是每天跑一個星期跑兩三次吧,這樣對身體有影響嗎?為什么我的月經(jīng)有一個月了還不來呢!請解答。

  • 曾育文

    月經(jīng)在正常退后7天左右是正常的,跑步是和月經(jīng)沒有關(guān)系的,看你所服的減肥藥物可能有點影響。

  • ask_875780

    我沒吃藥

  • ask_875780

    和節(jié)食有關(guān)系嗎

  • 曾育文

    也是有關(guān)系的

  • 曾育文

    突然食物的調(diào)整 是會有點影響體內(nèi)激素的分泌平衡。

  • ask_875780

  • ask_875780

    謝謝

  • 曾育文

    你好!還有什么問題咨詢嗎?

  • ask_875780

    要不要去看醫(yī)生呀

  • 曾育文

    建議你還是去醫(yī)院找醫(yī)生看下比較好。

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