長期感到煩躁沒興趣干活這是怎么了？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_tT5jBA

  經(jīng)常心里很煩躁，對事物都沒有多大的興趣，易為一些小事而動怒生氣，特別的討厭自己，感覺自己沒有什么用，當(dāng)做錯了什么事的時候會特別的自責(zé)，很愛宅在家中，不怎么喜歡出去玩

• 盧海

  這種情況有多久了？

• 盧海

  這種情況出現(xiàn)之前在你身上有發(fā)生什么大事嗎？

• ask_tT5jBA

  初中的時候，爸爸媽媽出去打工

• ask_tT5jBA

  有一段時間了

• 盧海

  你多大 男孩女孩

• ask_tT5jBA

  17歲，女孩

• 盧海

  你存在焦慮 抑郁癥狀

• ask_tT5jBA

  嚴(yán)重嗎

• ask_tT5jBA

  那該怎么辦呢

• 盧海

  你可以自我調(diào)整 對待人和事要保持樂觀 積極 熱情的態(tài)度 要多出去走走

• 盧海

  盡量騰出時間讀一些自己喜歡的書，做一些自己喜歡的事，以便增加“定力”；遇事多做理性思考，盡量避免感性沖動；注意多作深呼吸、瑜珈等靜心的鍛煉，可有效調(diào)整睡眠和增強(qiáng)記憶力。

• ask_tT5jBA

  哦

• ask_tT5jBA

  那這是由于什么而引起的呢

• 盧海

  一些不合理觀念或個性原因

• ask_tT5jBA

  那如果很嚴(yán)重怎么辦

• 盧海

  如果已經(jīng)嚴(yán)重影響了日常生活 建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科就診 服用抗抑郁藥物

• ask_tT5jBA

  哦，謝謝

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