連續(xù)一個禮拜失眠怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_436175

  女, 22歲。連續(xù)一個禮拜失眠，一到深夜就特別的清醒。

• 胡曉英

  你好，我是心理咨詢師

• ask_436175

  您好 我已經(jīng)失眠快半年了 這禮拜特別嚴重

• 胡曉英

  你是在上學還是在工作？

• 胡曉英

  失眠看過醫(yī)生嗎？

• ask_436175

  大四?？佳惺?，同學嘲笑，論文被卡

• ask_436175

  沒有

• 胡曉英

  那你失眠這么長時間是怎么過來的？

• ask_436175

  我不用上班

• 胡曉英

  平時都在做什么？

• ask_436175

  白天混混睡睡

• ask_436175

  考研失敗在家待業(yè)

• 胡曉英

  哦

• 胡曉英

  有社會活動嗎？

• 胡曉英

  有人際往來嗎？

• ask_436175

  就是一些面試吧

• ask_436175

  和同學都關系不好

• ask_436175

  只有父母陪著我

• 胡曉英

  半年來你在家情緒好嗎？

• ask_436175

  不好 經(jīng)常奔潰（每次學校里有什么事情聯(lián)系我的時候我就會哭一場）

• 胡曉英

  你需要去看醫(yī)生

• ask_436175

  什么科

• 胡曉英

  同時做心理咨詢和治療

• 胡曉英

  去看精神科，你有睡眠障礙

• ask_436175

  那怎么辦

• ask_436175

  需要治療多久

• ask_436175

  還會不會好

• 胡曉英

  會好的，有病及時就醫(yī)，早治療早好

• ask_436175

  大概是怎么治療的

• ask_436175

  我是不是抑郁癥啊

• 胡曉英

  我是咨詢師不是精神科大夫，具體情況醫(yī)生會具體對待的

• ask_436175

  好的謝謝

• 胡曉英

  去看門診會有診斷的

• 胡曉英

  先治療睡眠障礙

• 胡曉英

  心理問題需要交流時可以來找我，關注我

• ask_436175

  我想我也有心理問題吧

• ask_436175

  我很恨我的學校和同學

• 胡曉英

  心理問題引起的睡眠障礙

• 胡曉英

  你的這個問題需要處理，可以通過心理咨詢來解決

• ask_436175

  如何解決

• ask_436175

  我之前也去找過心理老師

• ask_436175

  他們只是告訴我要放下 要釋然

• 胡曉英

  學校的嗎？

• ask_436175

  對我來說根本沒有用

• ask_436175

  我本來就是個固執(zhí)的人

• ask_436175

  是的 我的室友和輔導員

• 胡曉英

  你想改變世界嗎？

• ask_436175

  我對它們恨之入骨

• ask_436175

  不想

• ask_436175

  我只想報復室友和輔導員

• 胡曉英

  你的固執(zhí)難道不是嗎？

• ask_436175

  我只想改變我自己 而不是世界

• 胡曉英

  可以去浪費自己發(fā)展的時間去宣泄憤怒并為此買單，考慮清楚

• 胡曉英

  真正的改變是面對現(xiàn)實

• ask_436175

  這么說吧 我一直很努力想要成功就是為了有一天能讓它們收到懲罰

• 胡曉英

  想法很好，你打算讓自己怎樣成功呢？

• ask_436175

  讀書，創(chuàng)業(yè)

• 胡曉英

  挺好的想法。

• 胡曉英

  你之前說你的人際關系不夠好，希望你多讀一點和人際關系有關的書，因為成功必須要有一定的人際關系。

• ask_436175

  我在實習的地方人際關系很好

• ask_436175

  只是在學校，我認為這是偶然事件

• 胡曉英

  那就好。

• ask_436175

  學校強行把我和不相關的人湊在一個屋檐下。寢室制度真的是反人類

• 胡曉英

  哦

• ask_436175

  我自認為情商不低 在社會上也能很好與人相處

• 胡曉英

  嗯

• ask_436175

  你懂女生之間嗎

• ask_436175

  一兩個人孤立你 就會籠絡其他一大片

• ask_436175

  我不想 也不屑去爭斗什么。所以導致我在我們班女生中人緣不好

• 胡曉英

  理解

• ask_436175

  謝謝

• 胡曉英

  可以當做經(jīng)驗和教訓，避免日后再出現(xiàn)這樣的情況

• ask_436175

  再出現(xiàn)他們這樣的人我還是忍不了的

• ask_436175

  我能做的就是不斷努力，到達一定的層次就能遠離它們這種人

• 胡曉英

  因為將來也會遇到很多的女性的，盡量搞好關系，避免出現(xiàn)類似的情況。

• ask_436175

  不是女性關系難搞，我工作單位也都是女性，但他們都是高學歷高素質的人。我一直覺得大學不過是我運氣不好

• 胡曉英

  嗯

• ask_436175

  我覺得我的問題依舊存在 心病難除。我恨他們對我做的一切

• 胡曉英

  你就是被狗咬了一口，然后你沒有機會咬狗。你覺得你一定要回去咬狗一口嗎？

• ask_436175

  不會回去咬 但會采取其他措施要它付出代價吧

• 胡曉英

  放下還是不放下，你可以做選擇。可能會變成一個腫瘤在你的身上，你看你需要嗎？

• ask_436175

  我無法選擇啊

• ask_436175

  我也不想過得這么累

• ask_436175

  我也想放下 可就是過不去

• 胡曉英

  你過不去，所以說你就把自己弄得連覺都睡不著了。

• ask_436175

  無解啊

• 胡曉英

  解決問題的高手是你自己

• ask_436175

  我也想過放下

• ask_436175

  可是一看到它們的嘴臉就恨得牙癢癢

• 胡曉英

  慢慢來會放下的

• ask_436175

  謝謝

• 胡曉英

  先去看一下醫(yī)生，解決一下睡眠障礙。

• ask_436175

  好的

• ask_436175

  謝謝您

• 胡曉英

  可以關注我需要的時候過來聊一聊。

• ask_436175

  好的

• 胡曉英

  早點休息吧

• ask_436175

  您辛苦了

• 胡曉英

  你還是早點休息，有機會我們再聊。

• ask_436175

  好的

• ask_436175

  晚安

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