連續(xù)四天睡不著是什么情況？

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• ask_416594

  女, 22歲。醫(yī)生，，我之前連續(xù)四天晚上睡不著覺，表現(xiàn)在睡前恐懼，然后就緊張怕睡不著。和考試也有點(diǎn)關(guān)系，去醫(yī)院，醫(yī)生開了安神的藥，前天晚上吃了一顆，睡的特別香，昨晚上減到了半顆，我還能繼續(xù)吃嗎，還是停止，睡午覺能睡著

• ask_416594

  對22歲。參加的初級會計(jì)考試，昨天下午考完了

• ask_416594

  之前沒有過，之前只有一次

• ask_416594

  然后那次是因?yàn)樯嵊烟乘恢?。后來還是能睡著，這次連續(xù)四晚睡不著，心里著急

• ask_416594

  也沒有完全放松，還擔(dān)心考不過

• ask_416594

  而且有大部分原因是害怕睡不著，然后更睡不著，昨天晚上我防止睡不著，就去吃了半顆安定片。

• ask_416594

  就能睡著

• ask_416594

  吃那個(gè)醫(yī)生開的藥我就能睡著，而且睡的特別熟

• ask_416594

  呼吸怎么做呀

• ask_416594

  我也不想對藥產(chǎn)生依賴

• 劉云會

  失眠有多種原因，除去生理因素引發(fā)的失眠之外，大致有兩種情況。一種是真的失眠，睡眠不足兩三個(gè)小時(shí)；另一種是假性失眠，或者自認(rèn)為睡眠不足幾個(gè)小時(shí)就是失眠，感覺乏力，頭疼，沒有精神。? 心因性失眠，大部分是遇到自己難以應(yīng)對的事情，焦慮、難受、有壓力等等，導(dǎo)致失眠。隨后慢慢發(fā)展成因?yàn)閾?dān)心晚上失眠而焦慮，導(dǎo)致晚上失眠。?

• 劉云會

  假性失眠，一般晚上可能醒來一次兩次，總睡眠時(shí)間超過五六個(gè)小時(shí)，對于成年人來說足夠了。但他或他心中的觀念是睡眠必須超過8小時(shí)才算睡眠好，結(jié)果導(dǎo)致感覺上睡眠質(zhì)量差，引發(fā)自我感受精力差、乏力等情況。?

• ask_416594

  我屬于第二種

• ask_416594

  心因性

• ask_416594

  焦慮

• ask_416594

  放松訓(xùn)練有哪些呀醫(yī)生

• ask_416594

  對，是有焦慮的，潛意識里告訴自己一定要睡著

• ask_416594

  好的謝謝

• ask_416594

  嗯嗯。主要還是心理這道坎

• ask_416594

  嗯嗯，暫時(shí)沒有了，醫(yī)生那個(gè)安定片我能吃多久

• ask_416594

  好

• 劉云會

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• ask_416594

  白天沒有，晚上才焦慮

• ask_416594

  好

• ask_416594

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_416594

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_416594

  第二個(gè)

• ask_416594

  醫(yī)生

• ask_416594

  第一個(gè)不是

• ask_416594

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_416594

  好，結(jié)果是焦慮嚴(yán)重是吧

• ask_416594

  沒有精神病吧

• ask_416594

  好的，太謝謝您了

• ask_416594

  好的，謝謝。很滿意

• ask_416594

  我先自己調(diào)整

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