通宵上夜班白天睡不著覺睡眠質(zhì)量差怎么辦？

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• ask_094525

  男，16歲。16 這幾天通宵上班很困 但白天想睡覺也睡不著 睡眠質(zhì)量也差 也經(jīng)常做夢 請問怎么回事

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_094525

  你好

• 在線醫(yī)生

  這個是最近睡賣眠不規(guī)律

• ask_094525

  那怎么辦

• 在線醫(yī)生

  引起的神經(jīng)衰弱

• 在線醫(yī)生

  建議要生活規(guī)律

• ask_094525

  嗯

• 在線醫(yī)生

  另外可以吃點安神補腦液和谷維素

• ask_094525

  但我睡覺很難入眠啊

• 在線醫(yī)生

  在加占甜夢膠囊的

• ask_094525

  可以吃。什么那個脾丸嗎

• ask_094525

  我通宵上班這個沒辦法

• ask_094525

  改善不了睡眠

• ask_094525

  想睡睡不著

• 在線醫(yī)生

  我上面說的藥物

• 在線醫(yī)生

  口服調(diào)理的

• ask_094525

  可以。吃歸脾丸嗎

• ask_094525

  我這個情況好治嗎

• 在線醫(yī)生

  可以吃的

• ask_094525

  我一閉眼睛就想睡覺 但睡不著覺

• ask_094525

  可以吃歸脾丸是嗎

• 在線醫(yī)生

  不要有大的負(fù)擔(dān)

• 在線醫(yī)生

  慢愣是會緩解

• 在線醫(yī)生

  可以吃的

• ask_094525

  我上班的時間！12點到早上8點

• ask_094525

  回家休息的時間也總是睡一半就醒了

• 在線醫(yī)生

  就是，夜班容易睡不好

• ask_094525

  吃那個藥真的會好嗎

• 在線醫(yī)生

  白天不是睡覺的時間

• 在線醫(yī)生

  太吵了

• 在線醫(yī)生

  會好的

• 在線醫(yī)生

  可以安神的

• 在線醫(yī)生

  白天睛眠環(huán)境盡量安靜一下

• ask_094525

  行

• 在線醫(yī)生

  關(guān)上門

• ask_094525

  我家是安靜的

• 在線醫(yī)生

  拉上欻窗簾

• ask_094525

  但就是睡一半就醒啊

• ask_094525

  我稍拉的

• 在線醫(yī)生

  盡量創(chuàng)造夜晚環(huán)境

• 在線醫(yī)生

  上面說的藥吃上就可以的

• ask_094525

  那我選擇歸脾丸好吧。。

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_094525

  好

• ask_094525

  但是我1天睡覺的時間不到7小時啊

• ask_094525

  困死我了

• ask_094525

  這個是有關(guān)系嗎

• 在線醫(yī)生

  有關(guān)的

• ask_094525

  就是很難入眠

• ask_094525

  那。吃歸脾丸。就行是a

• ask_094525

  嗎

• 在線醫(yī)生

  好的

• ask_094525

  好的

• 在線醫(yī)生

  好的

• 在線醫(yī)生

  晚安

• ask_094525

  等下晚班我偷偷睡覺

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