懷孕四個月了經(jīng)常睡不著覺白天夜晚都是這樣請問該怎么

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，睡眠不好，你可以睡前喝杯奶，用熱水泡泡腳，對睡眠有一定的幫助。
      指導意見：
      孕期建議加強營養(yǎng)，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物，注意休息，避免勞累。
      

      病情分析：
      你好，你目前懷孕四個月了，睡眠不好，建議你吃點百合蓮子。
      指導意見：
      你目前懷孕四個月了，睡眠不好，建議你吃點百合蓮子。效果不明顯的話可以吃點適合孕婦的安神中藥。
      

      病情分析：
      您好，懷孕四個月了，經(jīng)常睡不著覺的現(xiàn)象，要注意休息的，壓力不要太大了，要適當?shù)姆潘?br />      指導意見：
      B超檢查一下胎兒發(fā)育的情況吧，同時要服用保胎靈的，也要喝點熱牛奶，多吃水果蔬菜，吃點酸棗仁一類的安神。
      
      以上是對“懷孕四個月了經(jīng)常睡不著覺白天夜晚都是這樣請問該怎么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興回答你的問題，懷孕四個月了，睡眠不好，這樣對，胎兒的發(fā)育，也會有一定的影響，所以，你要，適當?shù)姆潘勺约?。服用一些阿膠。適當?shù)纳⒉胶湾憻挘欣诖龠M睡眠，還可以，曬曬太陽，增加身體里面的褪黑素?？梢源龠M，良好的睡眠
      

      這是懷孕后體內(nèi)激素水平發(fā)生變化而引起的一系列反應，不用過于擔心。建議你平時保持情緒的穩(wěn)定，保持心態(tài)平和，白天適當?shù)倪M行體育鍛煉，多與人交流。晚上入睡前可以通過聽輕音樂、喝牛奶、洗熱水澡、做肌肉放松的形式來幫助睡眠。
      

      可能是緊張導致的，建議放松，白天做個適量的運動，做到勞逸結(jié)合，另外要多去跟家人朋友溝通交流，多出去散散步保持好心情，可以做些自己喜歡的事情，只要心情好，就會輕松很多，也會容易入睡的。