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實(shí)錄
女，23歲?？謶炙猩缃换顒?dòng)，會緊張，身體不自然，臉紅耳赤。不敢說話
北京市朝陽區(qū)第三醫(yī)院 精神科
主治疾?。阂钟舭Y、焦慮癥、精神分裂癥、神經(jīng)癥、強(qiáng)迫癥、心理問題的診療，各類心理測評
ask_240317
女，23歲。恐懼所有社交活動(dòng)，會緊張，身體不自然，臉紅耳赤。不敢說話。
謝孟杰
您好，很高興為您服務(wù)，請問您這樣多久了呢？
ask_240317
你好
ask_240317
在？
謝孟杰
在的
ask_240317
住在宿舍，也不自然，種種社交場合都讓我不自在，害怕，退縮
ask_240317
我想知道我該怎么辦？
ask_240317
不但表情不自然，身體還不自然
ask_240317
心跳加速，臉紅耳赤
謝孟杰
您這樣多久了呢？
謝孟杰
根據(jù)您的描述您可能有社交恐懼癥
ask_240317
去哪兒都緊張兮兮的
ask_240317
如果是陌生人還好點(diǎn)
ask_240317
認(rèn)識人更不行
ask_240317
能治好嗎怎么治
謝孟杰
您為此就醫(yī)過嗎？
謝孟杰
可以服藥治療
ask_240317
不是說吃藥有依賴性嗎
謝孟杰
不會的
ask_240317
說還會對記憶力有影響
謝孟杰
您這屬于焦慮障礙的一種
ask_240317
是哦，你說的是什么藥？中藥？
ask_240317
焦慮障礙能治療嗎
謝孟杰
帕羅西汀比較常用
謝孟杰
不用擔(dān)心，能治好
ask_240317
喔喔。。。
謝孟杰
可以配合心理治療
謝孟杰
您好，還在嗎？還有其他問題嗎？
ask_240317
你好
ask_240317
嗯
ask_240317
那個(gè)藥藥店里能買到？
ask_240317
吃藥又心理治療是不是費(fèi)用跟昂貴
謝孟杰
要處方才能買到
謝孟杰
可以去精神科或心理科門診開
ask_240317
喔喔
ask_240317
心理治療費(fèi)用貴嗎
謝孟杰
我可以教您一些方法，您試試
ask_240317
好的
謝孟杰
系統(tǒng)的心理治療會比較貴
ask_240317
大概在多少錢的價(jià)位
謝孟杰
如果恐懼社交，您可以嘗試系統(tǒng)脫敏，比如，先嘗試在家人的陪同下跟您不那么緊張的人交流，多鍛煉幾次，然后再跟您見到比較緊張的人進(jìn)行交流，多交流幾次緊張感就逐漸會減輕
謝孟杰
一次治療大概要好幾百
謝孟杰
每個(gè)治療師收費(fèi)不同
謝孟杰
每個(gè)療程要做幾次也得根據(jù)您的情況來
謝孟杰
服藥的話每個(gè)月幾百塊錢就夠了
ask_240317
嗯嗯。。自己試著那樣做也可以？
謝孟杰
可以的
謝孟杰
這是操作起來比較容易的方法
ask_240317
也能慢慢走出來？
ask_240317
誒。。我剛畢業(yè)，沒那么多錢
謝孟杰
其實(shí)心理治療主要靠的還是您自身的努力，咨詢師是您的拐杖
ask_240317
還在準(zhǔn)備考研
謝孟杰
所以您慢慢來，別著急
謝孟杰
復(fù)習(xí)考試也不需要跟多少人交流
ask_240317
是哦。。。 我很討厭這樣的自己，更討厭別人嘲笑的眼神
謝孟杰
別強(qiáng)迫自己
謝孟杰
放松點(diǎn)
謝孟杰
社交恐懼者都會有自卑
ask_240317
嗯。。。
謝孟杰
正常的
謝孟杰
別苛求自己
ask_240317
總是莫名的心情不好，
謝孟杰
這也是疾病特點(diǎn)
ask_240317
其實(shí)我不差的，應(yīng)該很自信。。。怎么會得了這種病
謝孟杰
有時(shí)候疾病不挑人的
謝孟杰
所以我們要平常心對待
謝孟杰
誰都可能生病
謝孟杰
等治好了就沒事了
ask_240317
嗯 能治好就行
謝孟杰
別太擔(dān)心，自己平時(shí)注意鍛煉
謝孟杰
實(shí)在不行再服藥
ask_240317
先不吃藥了 可能這樣的我也嫁不出去了
ask_240317
誒。。。
謝孟杰
不會的，您想多啦
謝孟杰
您只是比常人更容易羞澀
謝孟杰
相信自己
謝孟杰
有時(shí)間多跟人交流
謝孟杰
勇敢一點(diǎn)
ask_240317
別人也會害羞嗎？
謝孟杰
會的
謝孟杰
我也會
ask_240317
如果是你，你會和我這樣的人交朋友嗎
謝孟杰
會的
謝孟杰
我有很多內(nèi)向，害羞的朋友
謝孟杰
我小時(shí)候也內(nèi)向，害羞
ask_240317
那怎么改變的呢
ask_240317
我和你相反，我以前很開朗的一個(gè)人
ask_240317
喜歡開玩笑，玩鬧
ask_240317
現(xiàn)在也會喜歡逗人笑，只是很熟了才會想那樣，
謝孟杰
走出去，多出去走走
謝孟杰
多跟人交流
謝孟杰
哪怕是陌生人
ask_240317
嗯嗯。。。 我不怕陌生人，因?yàn)樗麄儾恢牢业娜秉c(diǎn)，以前的我。
ask_240317
只是熟人都知道，然后打量著我，我會更緊張，害羞
謝孟杰
那您是遇到什么事了嗎，才變得這么緊張跟人交流
ask_240317
高中的時(shí)候我不懂事，和一個(gè)朋友的對象在一起了
ask_240317
從那之后總覺得他們在討論我，不喜歡我
謝孟杰
您這是沒有原諒自己
ask_240317
總覺得那樣，，，就覺得大家不喜歡我，就變得封閉自己
ask_240317
越來越內(nèi)向了，，
ask_240317
后來到了大學(xué)
ask_240317
一個(gè)宿舍的人都不跟我一起，因?yàn)槲也惶珪蛘泻羰裁吹摹? 畢業(yè)的時(shí)候才慢慢變得熟悉，
ask_240317
等等這些給我的影響特別大
ask_240317
變得自卑，
謝孟杰
那您是遇到事情了
謝孟杰
誰都會犯錯(cuò)，誰都會有不愉快的經(jīng)歷
謝孟杰
您得原諒自己
ask_240317
之后就連和家人的相處也變得不自然
謝孟杰
接受自己的不完美甚至錯(cuò)誤
ask_240317
比如別人沒勁來前就開始緊張，焦慮
ask_240317
又不想讓別人看見我那樣，
ask_240317
就越來越糟糕
ask_240317
誒。。。。
謝孟杰
可以治好的，您得有信心
ask_240317
是不是 我太在乎別人的看法了，太完美注意了
謝孟杰
是有點(diǎn)
謝孟杰
您得接受自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)
ask_240317
嗯嗯。。。。。其實(shí)不用那么在乎是吧，讓自己活的這么累
謝孟杰
對的
ask_240317
嗯嗯。。。。。接受
謝孟杰
想開點(diǎn)
謝孟杰
有人比您犯的錯(cuò)誤更大呢
謝孟杰
相信自己
謝孟杰
勇敢一點(diǎn)
ask_240317
嗯嗯。。。我現(xiàn)在看書復(fù)習(xí)，壓力挺大。 考試完了去旅旅游？
ask_240317
多接觸別人
ask_240317
會不會好一點(diǎn)
謝孟杰
可以的
謝孟杰
會好一點(diǎn)的
謝孟杰
出去旅游本來就是放空自己的方式，會好很多
ask_240317
我都26了。。。
謝孟杰
別發(fā)愁，會有您的白馬王子的
謝孟杰
相信自己
ask_240317
沒有對想，沒有正經(jīng)的工作， 啥也沒有。
ask_240317
謝謝你的安慰
謝孟杰
很多人30歲了還啥都沒有哪
ask_240317
嗯嗯，可能會吧，也許我把我的缺點(diǎn)太夸大了
謝孟杰
不用客氣
謝孟杰
對的，您得多看自己的優(yōu)點(diǎn)
ask_240317
除了這個(gè)緊張，在別的方面基本都是好的。
ask_240317
就這個(gè)不好。
謝孟杰
然后把它們發(fā)揮出來
謝孟杰
相信您心態(tài)好了，這些都會好的
ask_240317
嗯，目前把考試好好的考下來，應(yīng)該會有信心很多
謝孟杰
對的，加油
ask_240317
加油吧，不管多難
謝孟杰
祝您考試順利
ask_240317
嗯嗯，謝謝
謝孟杰
不客氣
ask_240317
期待那個(gè)自信的我吧，只要自信了，一些問題也就慢慢變好了是吧
謝孟杰
對的
謝孟杰
期待您的回歸
ask_240317
好 很高興和你聊天 我會努力的 。
謝孟杰
加油
ask_240317
嗯嗯
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