韌帶拉傷能做什么康復(fù)操嗎？怎么鍛煉比較好？

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• ask_100696

  男，19歲。韌帶拉傷有什么康復(fù)操嗎？ ？

• 呂元軍

  急性期不能做操

• ask_100696

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_100696

  ？？？

• 呂元軍

  腳踝嗎

• ask_100696

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 呂元軍

  足底筋膜

• ask_100696

  剛才開始的時候很腫

• ask_100696

  好像是吧

• ask_100696

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_100696

  那是時候這里很腫

• 呂元軍

  急性期，休息，好轉(zhuǎn)后，慢慢鍛煉就行

• ask_100696

  怎么個鍛煉？

• 呂元軍

  走路就行

• ask_100696

  然后這里很痛

• ask_100696

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_100696

  現(xiàn)在能走路 但不能跑

• ask_100696

  現(xiàn)在好了很多 都一個月了

• 呂元軍

  不能跑就不要勉強，否則會加重

• ask_100696

  那怎么個鍛煉法？

• 呂元軍

  先走路，等不痛了再跑

• 呂元軍

  還有問題嗎

• ask_100696

  就這個？

• ask_100696

  能深蹲嗎？

• ask_100696

  做深蹲有用嗎？

• 呂元軍

  可以

• ask_100696

  做深蹲有用嗎？

• 呂元軍

  我覺得沒用

• 呂元軍

  深蹲是鍛煉膝關(guān)節(jié)的

• ask_100696

  懂了

• ask_100696

  懂了

• 呂元軍

  如果沒有問題了，我就結(jié)束這次對話了，祝好，再見！

• ask_100696

  好的

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