失眠，頭發(fā)掉的厲害是什么原因？

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• ask_759067

  女，32歲。這一個(gè)月失眠，頭發(fā)也掉的厲害，請問一下是什么原因

• 劉芬

  你好

• ask_759067

  你好

• 劉芬

  有什么情緒因素嗎

• ask_759067

  沒有呀

• ask_759067

  天天晚上老是睡不好

• 劉芬

  與睡眠不好有關(guān)

• 劉芬

  腎主毛發(fā)

• ask_759067

  但是平時(shí)睡眠還是還

• ask_759067

  什么意思喲

• ask_759067

  就這一個(gè)月

• 劉芬

  晚上睡覺是養(yǎng)精蓄銳，

• ask_759067

  是呀！睡不著呀

• 劉芬

  睡眠不好，就會脫發(fā)啊，

• ask_759067

  喔

• 劉芬

  所以需要改善睡眠

• ask_759067

  怎么改善

• 劉芬

  平時(shí)注意適度鍛煉身體，利于身體的血液循環(huán)，同時(shí)可以舒緩壓力，

• 劉芬

  保持良好的心情

• ask_759067

  我白天根本不敢睡。

• 劉芬

  轉(zhuǎn)移注意力，做自己喜歡的事情，不要有心事，

• ask_759067

  心情到還是比較好喔

• 劉芬

  晚上才可以安然入睡

• 劉芬

  同時(shí)晚上睡前泡腳，洗個(gè)熱水澡，聽聽音樂，利于身體放松，

• ask_759067

  好的

• 劉芬

  按時(shí)入睡，養(yǎng)成良好的生物鐘習(xí)慣

• ask_759067

  須要吃點(diǎn)藥不

• 劉芬

  如果還是睡不著，可以口服棗仁安神膠囊，

• ask_759067

  好的，謝謝

• 劉芬

  是中成藥，可以起到靜心安神作用

• 劉芬

  調(diào)整一段時(shí)間就好

• 劉芬

  不客氣的，

• ask_759067

  恩

• 劉芬

  祝你有個(gè)好覺，做個(gè)好夢

• 劉芬

  問題不大，不用太擔(dān)心，

• ask_759067

  謝謝

• 劉芬

  覺睡好了，頭發(fā)可以重新長出來

• ask_759067

  好的，

• 劉芬

  放寬心，睡好覺，是最重要的

• 劉芬

  好的，下次如有需要，再聯(lián)系我，我們有緣在這里

• ask_759067

  好，拜拜

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