為什么我總愛胡思亂想？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_424031

  女, 23歲。為什么我總愛胡思亂想，還愛聯(lián)想到壞的事情，我覺得都沒事，是我自身腦子胡想，怎么辦？

• 崔俊蘭

  你好

• ask_424031

  你好

• 崔俊蘭

  這樣多久了？

• ask_424031

  也有段時(shí)間了吧

• 崔俊蘭

  嗯，是幾個(gè)星期還是幾個(gè)月？

• ask_424031

  我給孩子洗衣服，總怕誰把孩子衣服弄臟了！或者別的衣服不能跟我孩子衣服搭一起！

• 崔俊蘭

  嗯，孩子的衣服是需要單獨(dú)洗的

• ask_424031

  幾個(gè)月吧

• 崔俊蘭

  嗯，孩子多大了？

• ask_424031

  5歲多

• ask_424031

  我覺得我心理都不健康了！

• 崔俊蘭

  哦，以前沒有這樣的感覺是嗎？

• 崔俊蘭

  這幾個(gè)月有什么特別的事情嗎？

• ask_424031

  沒什么，我覺得我有點(diǎn)強(qiáng)迫癥

• 崔俊蘭

  嗯，還有別的表現(xiàn)嗎？

• 崔俊蘭

  可能有點(diǎn)強(qiáng)迫思維，別擔(dān)心

• ask_424031

  把手也愛洗，給孩子洗內(nèi)褲洗好了，用水投幾遍

• 崔俊蘭

  嗯，還有嗎？

• ask_424031

  自己手要是爛了，都不敢給孩子洗衣服，內(nèi)褲

• ask_424031

  其實(shí)自己身體健康著，為什么有那種不健康的想法

• 崔俊蘭

  是不是孩子生下來就這樣，還是最近幾個(gè)月才有的

• 崔俊蘭

  孩子的身體怎么樣？

• ask_424031

  怎么可能生下來就這樣

• ask_424031

  就是這段時(shí)間，才這樣的

• ask_424031

  孩子身體好著呢！

• 崔俊蘭

  嗯，有沒有什么有壓力的事件呢？最近這幾個(gè)月？

• ask_424031

  沒有什么！

• 崔俊蘭

  哦，回憶一下，第一次這樣是在什么情況下發(fā)生的呢？

• ask_424031

  我想就是強(qiáng)迫癥引起的吧

• 崔俊蘭

  強(qiáng)迫癥需要去醫(yī)院診斷的，去醫(yī)院檢查過嗎？

• ask_424031

  強(qiáng)迫思維，總愛聯(lián)想把一些事情朝壞處想

• ask_424031

  沒有

• 崔俊蘭

  嗯，有點(diǎn)強(qiáng)迫思維，如果不影響正常的生活就沒什么的，如果有影響就需要去醫(yī)院檢查了

• ask_424031

  嗯嗯

• ask_424031

  你說是不是都是自己在哪不中生有，胡想，

• 崔俊蘭

  我覺得你不要太在意了，多出去走走，分散一下注意力

• ask_424031

  我為什么覺得自己不健康呢？

• 崔俊蘭

  嗯，有的時(shí)候會(huì)這樣胡思亂想的，每個(gè)人都會(huì)的，不要在意

• 崔俊蘭

  嗯，可能還是有些壓力，我覺得，雖然你否認(rèn)

• ask_424031

  應(yīng)該有吧！

• 崔俊蘭

  要不然不會(huì)無緣無故這樣的

• 崔俊蘭

  嗯，是的

• ask_424031

  那怎么辦？

• ask_424031

  放輕松，不要胡思亂想，

• 崔俊蘭

  壓力事件消失了，就會(huì)慢慢好起來的

• ask_424031

  嗯嗯

• 崔俊蘭

  是的，也不要強(qiáng)制不讓想

• 崔俊蘭

  想肯定會(huì)想的，自己要學(xué)會(huì)做一個(gè)觀察者，看著那些想法

• ask_424031

  嗯！

• 崔俊蘭

  要有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，這樣沒什么問題，就是暫時(shí)胡想一下

• ask_424031

  自己太擔(dān)心，太膽小了吧

• ask_424031

  所以就胡思亂想

• 崔俊蘭

  嗯，是的，越擔(dān)心越強(qiáng)化

• 崔俊蘭

  嗯，是的

• 崔俊蘭

  多跟孩子交流，分散一下注意力，運(yùn)動(dòng)，健身，都會(huì)改善的

• 崔俊蘭

  聽聽舒緩的音樂，就是盡量不讓自己有時(shí)間胡想

• ask_424031

  嗯嗯

• ask_424031

  就是不能胡想

• ask_424031

  想著想著就覺得嚴(yán)重了，就覺得真的了！

• 崔俊蘭

  嗯，也不是，就是不能太把胡想當(dāng)回事了，能明白嗎？

• ask_424031

  嗯嗯

• 崔俊蘭

  嗯，想是不能控制的，別把他當(dāng)事兒

• ask_424031

  你說為什么我覺得自己不健康呢，手爛的都不敢給孩子洗衣服

• ask_424031

  太擔(dān)心了，焦慮

• 崔俊蘭

  你的觀念是對(duì)的，手有出血盡量不要給孩子洗

• 崔俊蘭

  嗯，是不是太愛孩子了

• 崔俊蘭

  男孩女孩？是不是很寶貝

• ask_424031

  嗯嗯，

• 崔俊蘭

  嗯，當(dāng)媽媽的難免的

• ask_424031

  就是不能胡想

• 崔俊蘭

  嗯

• ask_424031

  想的自己好焦慮，好難過

• 崔俊蘭

  盡量不想，想的時(shí)候就分散一下注意力

• 崔俊蘭

  聽聽音樂，活動(dòng)一下都可以的

• ask_424031

  嗯嗯，謝謝你

• 崔俊蘭

  不客氣的，還有別的問題嗎？

• 崔俊蘭

  沒有的話我關(guān)閉了！再見！

展開全部?jī)?nèi)容