健康咨詢描述: 為什么我總愛胡思亂想,在寫字的時候突然什么東西打擾到我,就會對這一事物聯(lián)想,明知道要學(xué)習(xí),給自己一大堆學(xué)習(xí)的動力,卻上課還是不能聚精會神地聽,因為一點小事就學(xué)習(xí)不了,之前因為和朋友之間的矛盾就弄得不能學(xué)習(xí),上課也在想,好討厭我自己這樣,我該怎么辦呢?
病情分析:
可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大,或者是生活中有不順心的事情發(fā)生,總愛胡思亂想,因為一點小事就不能靜下心來學(xué)習(xí),讓你感覺很煩惱。
指導(dǎo)意見:
希望你放松心情,改變認知模式,不要過分關(guān)注自己的想法,忽視它,這種想法得不到及時的強化也會慢慢的消退。業(yè)余時間經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流,經(jīng)常到戶外散步,參加一些娛樂健身活動,聽一些歡快的音樂,注意勞逸結(jié)合,放松身心,愉悅心情,緩解心理壓力。希望你對自己充滿信心,每天保持愉快心情,健康快樂的生活,學(xué)習(xí),也會輔助心理咨詢治療。
病情分析:
您好,看了您的描述,感覺到您對自己是有清晰地認識的。其實您的情況不是個別現(xiàn)象,我遇到過很多類似您這樣困惑的學(xué)生。
指導(dǎo)意見:
您們是清楚自己目前最重要的是學(xué)習(xí),可能也正是因為心理一心想著學(xué)習(xí),所以不允許自己有分神的事情打擾??墒巧钫强鄲览Щ箅S時可能出現(xiàn),只要明確自己的目標,困惑苦惱就像絆腳石一樣邁過去就好。這話說起來容易做起來難。心里郁悶是要傾訴的,我是心理咨詢師,如果需要心理成長可以留言給我。
其實我覺得自己有點輕微的強迫癥,本身做事速度就慢,導(dǎo)致每次考試連卷子都不能做完,感覺自己想太多太多影響學(xué)習(xí),注意力有點不容易集中,我該怎么辦呢??
嗯,知道自己的特點是好事,您需要認可自己。學(xué)習(xí)不是唯一的出路。慢性子的人精細化工作做的好。
病情分析:
你描述的主要癥狀是思維情緒、和記憶力方面的問題,需要干預(yù)治療。
指導(dǎo)意見:
思維,情緒和記憶力是精神衛(wèi)生疾病常見的問題,如果持續(xù)時間較長,建議到正規(guī)醫(yī)院的精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)咨詢診治。
以上是對“為什么我總愛胡思亂想”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線