總愛幻想和胡思亂想？？

      你每天都會胡思亂想，老是擔(dān)心女兒出事。像這種情況有可能是強(qiáng)迫和焦慮導(dǎo)致的，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有沒有強(qiáng)迫焦慮等方面的疾病，以便及時的對癥治療，平時多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，順其自然的去生活。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)你這種擔(dān)心是過度了，而且是多余的，因?yàn)楹芏嗍虑槎紱]有發(fā)生，你總是去擔(dān)心有什么意義呢？
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槲覀兛偸侨?dān)心那些沒有發(fā)生的事情是特別沒有意義的，所以很多事情都是走一步看一步，能夠做到未雨綢繆是最好的，但是不能過度的沒有科學(xué)依據(jù)的胡思亂想，那樣會導(dǎo)致自己很煩惱的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，失眠，胡思亂想，做夢，都是關(guān)于孩子出事的問題，您是由于對孩子過度關(guān)注引起的，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心就診。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，轉(zhuǎn)移注意力，不要過度關(guān)注孩子，孩子會健康成長的，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間，減少不良刺激，保持心情愉悅，身心放松，不要過度緊張。
      
      以上是對“總愛幻想和胡思亂想？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！