小腿肌肉緊繃怎么緩解？

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• ask_012621

  男，28歲。小腿肌肉緊繃，，，，，，，，，，，，，，，，

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_012621

  在

• 在線醫(yī)生

  近期有跑步等體育訓練嗎

• ask_012621

  沒，就是有一天突然站久了以后一直這個狀態(tài)

• ask_012621

  走路時感覺不怎么明顯

• ask_012621

  站立時緊繃，容易乏力

• ask_012621

  最近啞鈴鍛煉后沒酸痛感，是不是肌肉萎縮？

• ask_012621

  我天天擔心的很，

• 在線醫(yī)生

  不好意思啊

• 在線醫(yī)生

  斷網(wǎng)了

• 在線醫(yī)生

  收到剛剛信息嗎

• ask_012621

  哦

• 在線醫(yī)生

  肌肉萎縮的肌肉是松弛的

• ask_012621

  就是硬不起？

• 在線醫(yī)生

  久站后是可以小腿肌肉緊繃的

• 在線醫(yī)生

  還有 您有腰部不適嗎

• ask_012621

  屁股有點疼

• ask_012621

  我就害怕什么漸凍癥

• 在線醫(yī)生

  屁股疼腿痛

• 在線醫(yī)生

  需要排除腰椎間盤突出

• ask_012621

  今天去體測了下，

• 在線醫(yī)生

  漸凍癥的表現(xiàn)是進行性肌肉萎縮

• ask_012621

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 在線醫(yī)生

  你沒有肌萎縮 所以不用擔心

• ask_012621

  哦，我之前又檢查出來頸椎病，和膽汁反流胃炎，

• 在線醫(yī)生

  腰3橫突壓痛

• 在線醫(yī)生

  建議檢查腰椎磁共振

• ask_012621

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 在線醫(yī)生

  腰突癥可以導致臀部及下肢痛的

• ask_012621

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_012621

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_012621

  小腿肌肉不疼，主要是走久了乏力，脹

• ask_012621

  又害怕壓迫脊髓，，天天失眠

• ask_012621

  人比較虛

• 在線醫(yī)生

  頸5頸6椎間盤突出

• ask_012621

  應該沒壓脊髓吧

• 在線醫(yī)生

  頸4、5膨隆

• 在線醫(yī)生

  沒有

• ask_012621

  都說輕微

• ask_012621

  我也搞不動

• ask_012621

  今天走路3公里又沒感覺什么不舒服，

• ask_012621

  就每天早上起床和在家里沙發(fā)上坐久了，感覺小腿緊繃

• 在線醫(yī)生

  小腿和臀部是腰部的問題

• ask_012621

  站立時繃

• 在線醫(yī)生

  建議避免久坐久站

• 在線醫(yī)生

  平時睡硬板床

• ask_012621

  哦，怎么鍛煉呢

• 在線醫(yī)生

  建議去醫(yī)院做個腰椎磁共振

• 在線醫(yī)生

  暫時急性期 休息

• ask_012621

  嗯，主要我們這拍個核磁非常麻煩，要預約

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  磁共振都需要預約

• 在線醫(yī)生

  你可以先局部貼點膏藥

• ask_012621

  我這個問題不大吧，全身不都麻

• ask_012621

  貼腰還是那

• ask_012621

  吃活血的藥可以

• ask_012621

  不

• 在線醫(yī)生

  可以

• 在線醫(yī)生

  貼腰部

• ask_012621

  可以慢跑不，

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在急性期

• 在線醫(yī)生

  不要慢跑

• 在線醫(yī)生

  休息

• 在線醫(yī)生

  沒有緊繃感了再跑

• 在線醫(yī)生

  久坐久站都避免

• ask_012621

  哦，我感覺我在家都憋瘋了，

• ask_012621

  天天失眠，

• 在線醫(yī)生

  但您現(xiàn)在不適合慢跑

• 在線醫(yī)生

  如果實在想出門活動

• 在線醫(yī)生

  可以嘗試游泳

• ask_012621

  哦，鍛煉后沒肌肉酸痛是正常的嗎

• ask_012621

  我以前都有

• 在線醫(yī)生

  沒有肌肉酸痛？

• ask_012621

  嗯

• ask_012621

  舉啞鈴這些

• 在線醫(yī)生

  一般達到無氧運動值時 有乳酸堆積 才會酸痛

• ask_012621

  我前段時間舉啞鈴，除了第一次有那么點感覺，后面都沒了

• ask_012621

  是不是筋肉萎縮？

• 在線醫(yī)生

  如果沒有 那就是還沒有達到無氧運動的界限

• 在線醫(yī)生

  肌肉萎縮是可以測量的

• ask_012621

  沒這個說法是吧

• 在線醫(yī)生

  你可以拿尺子雙側(cè)對比

• 在線醫(yī)生

  側(cè)四肢周徑

• ask_012621

  肌肉有明顯增大

• 在線醫(yī)生

  一般肌肉萎縮是能看到的

• 在線醫(yī)生

  那是鍛煉后肌力增加

• 在線醫(yī)生

  肌肉橫截面積增大

• 在線醫(yī)生

  反應正常的

• ask_012621

  但是沒酸痛感，

• ask_012621

  力量也上升了

• ask_012621

  哦，我就害怕漸凍癥，

• 在線醫(yī)生

  你如果增加運動時間和運動強度 就會有酸痛感

• 在線醫(yī)生

  不會的

• ask_012621

  我感覺我很努力了

• 在線醫(yī)生

  進行性肌這樣肉萎縮的癥狀不是

• 在線醫(yī)生

  你的表現(xiàn)像腰椎間盤突出

• 在線醫(yī)生

  建議腰椎檢查

• ask_012621

  哦，好吧謝謝了

• 在線醫(yī)生

  沒事

• 在線醫(yī)生

  謝謝啦

• ask_012621

  好的

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