最近總是脾氣大感覺(jué)一不開(kāi)心就發(fā)火怎么辦？

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• ask_1C2489

  我想質(zhì)詢心理醫(yī)生

• 楊秀梅

  你好

• 楊秀梅

  請(qǐng)問(wèn)有什么需要幫助的嗎？

• ask_1C2489

  我最近總是脾氣大 感覺(jué)一不開(kāi)心就發(fā)火 對(duì)家人 然后感覺(jué)自己快要瘋了

• ask_1C2489

  怎么辦

• 楊秀梅

  有什么事情發(fā)生嗎？

• ask_1C2489

  就是我想要手機(jī) 我媽不給買(mǎi)

• ask_1C2489

  其實(shí)我是想問(wèn)你我該怎么樣去控制我的情緒

• ask_1C2489

  面對(duì)各種事情我總是想太多

• ask_1C2489

  真的

• 楊秀梅

  多換位思考，多站在對(duì)方角度看問(wèn)題

• ask_1C2489

  我有時(shí)候會(huì)不會(huì)覺(jué)得自己瘋了？

• ask_1C2489

  想發(fā)泄 但是又不懂怎樣去發(fā)泄

• ask_1C2489

  很苦惱

• 楊秀梅

  想發(fā)火的時(shí)候找個(gè)枕頭，用力捶打100次，釋放壓力會(huì)好的

• ask_1C2489

  哈哈哈哈

• ask_1C2489

  那我現(xiàn)在總是想太多該怎樣

• 楊秀梅

  讓自己充實(shí)起來(lái)，忙碌起來(lái)會(huì)好些

• ask_1C2489

  嗯嗯 那我會(huì)不會(huì)瘋掉？

• 楊秀梅

  為什么會(huì)有這樣的想法？

• 楊秀梅

  多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，釋放壓力，調(diào)節(jié)負(fù)性情緒

• 楊秀梅

  對(duì)身心健康會(huì)有幫助

• 楊秀梅

  祝你健康快樂(lè)

• ask_1C2489

  好

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