減肥減到一種程度是很難瘦下去了嗎？

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• ask_637371

  男，23歲。減肥減到一種程度、是不是很難廋下去了？？

• 葉定楠

  你好，有什么可以幫到你的

• ask_637371

  減肥減到一種程度、是不是很難廋下去了？？

• ask_637371

  我之前156斤23天廋16斤現(xiàn)在感覺(jué)廋不下去了身高165

• 葉定楠

  是的，不然就成了病態(tài)了

• 葉定楠

  多大？

• ask_637371

  23

• 葉定楠

  多重？

• ask_637371

  ?。渴裁匆馑?p>

• ask_637371

  156斤現(xiàn)在139

• 葉定楠

  身高156，體重139？

• ask_637371

  身高165 重156

• ask_637371

  我減肥23天廋了16斤

• ask_637371

  現(xiàn)在過(guò)個(gè)星期了都沒(méi)廋

• ask_637371

  現(xiàn)在我139斤

• 葉定楠

  減重是一個(gè)曲線下降，不是直線

• ask_637371

  是為什么呢？

• ask_637371

  我還能廋下去嘛？

• ask_637371

  還想廋10斤

• 葉定楠

  就像你從60分考到80分容易。90分考到99分就難了

• 葉定楠

  再瘦10斤是可以的

• ask_637371

  但是感覺(jué)很慢

• 葉定楠

  減肥是持久戰(zhàn)

• 葉定楠

  很多人瘦下來(lái)不注意就反彈了

• ask_637371

  為什么會(huì)反彈？

• 葉定楠

  吃太多，缺少運(yùn)動(dòng)

• 葉定楠

  就像疾病也是會(huì)復(fù)發(fā)那樣

• 葉定楠

  所以我每個(gè)星期健身2次

• ask_637371

  那我怎么現(xiàn)在7天才廋一斤

• ask_637371

  以前一天一斤

• ask_637371

  差別很大

• 葉定楠

  你的體型是怎么樣的？

• ask_637371

  我不會(huì)比喻

• 葉定楠

  一天一斤其中里面很多包含流逝的水分

• ask_637371

  我現(xiàn)在感覺(jué)還很胖

• 葉定楠

  有圖片嗎？

• ask_637371

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_637371

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_637371

  是這樣

• 葉定楠

  屬于粗壯型

• 葉定楠

  注意還是要瘦腹部

• ask_637371

  要怎么做？

• 葉定楠

  腹肌撕裂者的動(dòng)作堅(jiān)持練

• 葉定楠

  保持現(xiàn)在的飲食

• 葉定楠

  針對(duì)性的鍛煉腹部

• ask_637371

  會(huì)不會(huì)有停廋期呢？

• ask_637371

  我還這么胖、怎么就比之前難廋了

• 葉定楠

  人體不是簡(jiǎn)單的加減

• ask_637371

  什么意思？

• 葉定楠

  你不要心急，對(duì)你減肥不好

• ask_637371

  感覺(jué)好難了

• 葉定楠

  減重的數(shù)值是一條曲線，不是說(shuō)你跟以前一樣一天減一斤。如果一天減一斤那一百天就減100斤吧。這個(gè)道理你懂了嗎？

• ask_637371

  那也別差這么遠(yuǎn)啊

• 葉定楠

  就是差別那么遠(yuǎn)，才正常

• ask_637371

  那我該怎么做呢？

• 葉定楠

  我建議你，現(xiàn)在這個(gè)階段調(diào)整好心態(tài)，以免影響你減肥的決心。適當(dāng)增加減肥的強(qiáng)度，從飲食和運(yùn)動(dòng)，也可以吃荷葉灰。下來(lái)的體重變化是不可能跟你之前一樣的，你要認(rèn)清楚這點(diǎn)。

• ask_637371

  我該吃什么？

• 葉定楠

  減肥從來(lái)不是一件容易餓事，只要你堅(jiān)持下去就肯定成功

• 葉定楠

  比你現(xiàn)在每天攝入的熱量少就可以了

• ask_637371

  應(yīng)該身高165體重到130可以了吧

• 葉定楠

  可以了

• ask_637371

  那怎么差那么10斤就感覺(jué)很胖

• 葉定楠

  是的

• 葉定楠

  這個(gè)不可否認(rèn)

• ask_637371

  10斤我感覺(jué)也不多啊

• 葉定楠

  這個(gè)問(wèn)題比較主觀

• ask_637371

  擔(dān)是在身體上就多了

• 葉定楠

  是的

• ask_637371

  我還不吃油的東西

• ask_637371

  早晚打球

• 葉定楠

  這樣做很好

• ask_637371

  中午吃飯后戰(zhàn)坐個(gè)小時(shí)才敢坐下

• ask_637371

  在舍站走

• 葉定楠

  以后打球前先練腹肌再打

• ask_637371

  好

• 葉定楠

  我有點(diǎn)事要去忙了

• ask_637371

  謝謝你啊

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