我太胖了有125斤身高162我想要減肥減到95斤有

      正處于青春期的少女想要減肥，首先要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，合理的搭配，盡量減少卡路里的攝入，在保證營(yíng)養(yǎng)供給充足的同時(shí)，增加你的運(yùn)動(dòng)量，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式幫助你減肥
      

      病情分析：
      從你說(shuō)的情況看，身高162，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是104斤，你現(xiàn)在125斤，應(yīng)該減肥啊
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你放松思想，每天慢跑，跳繩，做一做仰臥起坐比較好，一日三餐只吃八分飽，不要吃油膩的東西，不要吃零食，這樣就會(huì)減肥的
      

      病情分析：您好，很高興為你解答！根據(jù)你的癥狀描述一般多見(jiàn)于想減肥指導(dǎo)意見(jiàn)：建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，多吃蔬菜與水果，平時(shí)每天堅(jiān)持5km越野跑。堅(jiān)持三個(gè)月。
      
      以上是對(duì)“我太胖了有125斤身高162我想要減肥減到95斤有”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！