吃飯容易胖，要吃什么減肥？

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• ask_mJ3G4c

  晚上幾點(diǎn)以后吃飯愛胖，晚上吃什么減肥，最近太胖了

• ask_mJ3G4c

  你好

• ask_mJ3G4c

  怎么吃能減肥

• ask_mJ3G4c

  怎么吃能減肥

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_mJ3G4c

  你好

• 在線醫(yī)生

  平時晚上吃飯很晚嗎

• ask_mJ3G4c

  九點(diǎn)左右

• 在線醫(yī)生

  一直這么晚嗎

• ask_mJ3G4c

  對

• 在線醫(yī)生

  是因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系嗎

• ask_mJ3G4c

  對

• 在線醫(yī)生

  盡量吃點(diǎn)蔬菜，不要吃油膩的和脂肪含量高的

• 在線醫(yī)生

  就是清淡一點(diǎn)的

• ask_mJ3G4c

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  吃蘋果可以補(bǔ)充身體中的能量，而且還可以清理腸道中的脂肪，晚上也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑毓?，地瓜具有飽腹感，通常吃一點(diǎn)就會飽，可以多吃一些蔬菜，因?yàn)槭卟讼谋容^快，不容易在身體中造成積食。晚上睡覺前盡量少吃零食，可以多喝一些酸奶，喝一些低脂的酸奶

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