最近半夜總醒怎么辦？

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• ask_S2Cab4

  最近半夜總醒，一宿醒兩到三次，白天沒有精神，怎么辦？

• 梁麗敏

  您好這種情況多久了？

• ask_S2Cab4

  一個(gè)多星期了

• 梁麗敏

  最近有什么事嗎？一般都是幾點(diǎn)休息？

• ask_S2Cab4

  沒什么事，一般晚上十點(diǎn)多睡覺，

• 梁麗敏

  如果是這樣的話，建議你早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，白天增加運(yùn)動(dòng)量，晚上睡覺前創(chuàng)造良好的休息環(huán)境，保證環(huán)境安靜，光線適宜，不玩手機(jī)不要過于興奮，可以服用點(diǎn)谷維素和安神補(bǔ)腦液看看有沒有效果。

• ask_S2Cab4

  好的！謝謝

• 梁麗敏

  不客氣，希望可以幫到你。

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