要高考了壓力大無法集中注意力怎么辦？

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• ask_f041db

  【患者針對您提問】　

• 佘協(xié)文

  你好

• ask_f041db

  您好打擾了

• 佘協(xié)文

  沒事的

• 佘協(xié)文

  有什么可以幫助你的呢

• ask_f041db

  我是一個已經(jīng)算是高三的學生，明年就要高考了，感覺壓力有點大，導致學習無法集中注意力，很困惑……

• 佘協(xié)文

  哦，怕考不好嗎

• ask_f041db

  有點兒，最近做完今年的高考卷，發(fā)現(xiàn)好多都不會

• 佘協(xié)文

  其實我們考試結果并不重要，每個人成功的途徑有很多種，只是我們干什么事情都要努力去做

• ask_f041db

  其實我最大的問題是我覺得我似乎是一個生活在自己理想中的人，我知道我應該怎樣學習，應該怎樣鍛煉減肥，什么該做什么不該做，但就是無法長期努力

• 佘協(xié)文

  哦為什么想那么多呢，你現(xiàn)在主要是學習，

• ask_f041db

  我也知道主要任務是學習，但就是沒法靜心學習，似乎缺少動力，對未來也感覺很迷茫

• 佘協(xié)文

  等一下

• ask_f041db

  嗯好的

• 佘協(xié)文

  好了

• 佘協(xié)文

  為什么靜不下來呢

• ask_f041db

  不知道，好像感覺有點焦慮？

• 佘協(xié)文

  哦，就是緊張，考不好

• ask_f041db

  緊張是有點……

• 佘協(xié)文

  什么呢

• ask_f041db

  有點緊張……壓力也有點大

• 佘協(xié)文

  哦，壓力就是動力，努力學些

• 佘協(xié)文

  學習

• ask_f041db

  但我似乎無法把壓力轉化成動力……

• 佘協(xié)文

  哦，就是想的太多

• ask_f041db

  哦，有可能，那怎么辦呢？

• 佘協(xié)文

  你現(xiàn)在不要想那么多，安安靜靜復習

• ask_f041db

  但好像管不住自己的那些莫名其妙的想法

• 佘協(xié)文

  哦，你一直這樣嗎

• ask_f041db

  是的

• 佘協(xié)文

  哦，你想的太多，做的太少了

• 佘協(xié)文

  這個要克制自己

• ask_f041db

  我也覺得，但是總是克制不住……請問您有什么小竅門之類的幫助自我克制嗎？

• 佘協(xié)文

  其實，給自己每天訂一個目標，為這個目標去努力

• 佘協(xié)文

  每天進步一點

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