每天控制不住情緒想哭，為什么會(huì)這樣？

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• ask_968331

  您好 我是一個(gè)十五歲的女生，我現(xiàn)在每天都控制不住情緒想哭，感覺(jué)每天活的好痛苦

• 崔俊蘭

  姑娘你好，這樣的情況有多久了呢？

• ask_968331

  兩個(gè)多月了

• 崔俊蘭

  是有什么事情影響嗎？爸爸媽媽的感情好嗎？他們對(duì)你好嗎？你還有別的兄弟姊嗎？

• 崔俊蘭

  兄弟姊妹

• ask_968331

  是這樣的，我爸媽在我一歲的時(shí)候離婚，我跟的爸爸。但是不知道為什么，我爸把我交給了我爺爺奶奶

• 崔俊蘭

  哦，現(xiàn)在還是跟著爺爺奶奶嗎？是住校還是在家里住呢？姑娘

• ask_968331

  我還有個(gè)叔叔，是我爸爸的親弟弟，我叔叔嬸嬸對(duì)我特別好，一個(gè)月前我們住在一起，現(xiàn)在要開(kāi)學(xué)了，又要和爺爺奶奶住在一起了

• ask_968331

  我感覺(jué)跟嬸嬸在一起的時(shí)候最開(kāi)心

• 崔俊蘭

  嗯，叔叔家有弟弟妹妹嗎？

• ask_968331

  有 我堂弟

• ask_968331

  10歲

• ask_968331

  我現(xiàn)在心理很難受 不知道為什么

• 崔俊蘭

  哦，那你愛(ài)哭的情況是在叔叔家就有嗎？是不是看到嬸嬸，想自己的媽媽了呢？跟媽媽有聯(lián)系嗎？

• ask_968331

  在叔叔家很少哭，經(jīng)常在爺爺奶奶家自己哭

• ask_968331

  應(yīng)該是想到自己的媽媽吧，我對(duì)我媽沒(méi)什么印象，畢竟她在我一歲的時(shí)候就不要我了。

• 崔俊蘭

  嗯，哭的時(shí)候想什么呢？姑娘，爺爺奶奶知道你的情況嗎？你會(huì)在他們面前哭嗎？

• ask_968331

  腦子里會(huì)想好多，但哭完就全忘了，大概是以前發(fā)生的不愉快的事吧，有的時(shí)候就是控制不住的想哭，自己都不知道原因

• 崔俊蘭

  嗯，很可能就是在叔叔家住了一段時(shí)間，想自己的媽媽了，嬸嬸是個(gè)好人，可以給她打電話聯(lián)系一下，她會(huì)安慰你的，姑娘

• ask_968331

  爺爺奶奶知道，我也在他們面前哭過(guò)

• 崔俊蘭

  嗯，哭出來(lái)就好了，姑娘，別擔(dān)心，家庭情況這樣的，你心里肯定會(huì)有一些痛苦的，但是哭出來(lái)，這些痛苦對(duì)你的影響就小了，姑娘，

• ask_968331

  可我現(xiàn)在干什么都害怕

• ask_968331

  很沒(méi)有安全感的感覺(jué)

• 崔俊蘭

  哦，可以舉個(gè)例子說(shuō)嗎？

• 崔俊蘭

  嗯，爸爸關(guān)心你嗎？他常來(lái)看你嗎？

• ask_968331

  我一出門就心跳加速，總害怕別人看我，而且馬路上過(guò)車的聲音都會(huì)把我嚇的一哆嗦…

• 崔俊蘭

  這樣的情況多久了呢？姑娘，你現(xiàn)在的睡眠，飲食都好嗎？

• ask_968331

  爸爸挺關(guān)心我，但是不能跟我住在一起，現(xiàn)在放寒假，爸爸隔一天就來(lái)陪我出去聊天。我能感受到他非常愛(ài)我，但是無(wú)能為力去改變現(xiàn)狀

• ask_968331

  睡覺(jué)還好，就是經(jīng)常做夢(mèng)，胃口也不怎么樣，沒(méi)有以前能吃

• 崔俊蘭

  嗯，那就是說(shuō)，叔叔，嬸嬸，爸爸還有爺爺奶奶都是愛(ài)你的，對(duì)嗎？有心事一定告訴爸爸，你可以自己先調(diào)節(jié)一下，姑娘，如果覺(jué)得自己調(diào)整不好，一定告訴爸爸讓他帶你去醫(yī)院檢查

• ask_968331

  去醫(yī)院什么科呢

• 崔俊蘭

  你有什么愛(ài)好嗎？姑娘

• 崔俊蘭

  心理科

• ask_968331

  我自己真的很難調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)

• ask_968331

  我喜歡跳舞

• 崔俊蘭

  那就盡快告訴爸爸，讓他帶你去檢查

• ask_968331

  可是我害怕…

• 崔俊蘭

  嗯，跳舞的時(shí)候是不是感覺(jué)好一些，

• 崔俊蘭

  嗯，害怕什么呢？姑娘

• ask_968331

  嗯 跳舞的時(shí)候都能忘了這些事

• ask_968331

  出門特別沒(méi)安全感

• ask_968331

  現(xiàn)在弄的身體很虛

• 崔俊蘭

  嗯，是的，你應(yīng)該可以調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)的，多想想開(kāi)心的事，轉(zhuǎn)移一下注意力，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)跳跳舞，跟朋友聊聊天，可以改善的，姑娘

• 崔俊蘭

  嗯，是不是不愛(ài)活動(dòng)？沒(méi)有鍛煉身體的習(xí)慣？

• ask_968331

  嗯 除了每周兩節(jié)舞蹈課 幾乎不怎么活動(dòng)

• ask_968331

  因?yàn)樽约阂粋€(gè)人很怕

• ask_968331

  我特別害怕做自己沒(méi)把握的事

• 崔俊蘭

  嗯，每天抽出時(shí)間活動(dòng)一下，姑娘，做做瑜伽，從網(wǎng)上學(xué)學(xué)

• 崔俊蘭

  嗯，對(duì)自己沒(méi)有自信，是嗎？

• ask_968331

  對(duì)

• ask_968331

  感覺(jué)自己很差勁

• 崔俊蘭

  嗯，想想自己身上的優(yōu)點(diǎn)，寫下來(lái)，讀給自己聽(tīng)，每天都堅(jiān)持，不出一個(gè)月就會(huì)好起來(lái)的，姑娘

• 崔俊蘭

  哦，你覺(jué)得自己怎么差勁呢？姑娘

• ask_968331

  嗯

• ask_968331

  感覺(jué)自己現(xiàn)在還有好多問(wèn)題

• 崔俊蘭

  嗯，比如說(shuō)呢？

• ask_968331

  想去改變自己 但又不付出行動(dòng)

• ask_968331

  哦，我兩個(gè)月前跟前男友分手了

• 崔俊蘭

  哦，姑娘，你對(duì)自己要求很高

• 崔俊蘭

  嗯，這也是你痛苦的原因，爸爸了解你的這個(gè)情況嗎？

• ask_968331

  我們是初中三年的同桌，畢業(yè)了，他去了異地讀書(shū)，我們異地戀持續(xù)了兩個(gè)月，結(jié)果他有了新女朋友，然后就分了。

• ask_968331

  爸爸了解，但只是說(shuō)大學(xué)有的是好男孩

• 崔俊蘭

  嗯，是的，時(shí)間還短，姑娘，時(shí)間長(zhǎng)了，你就會(huì)忘記他了，現(xiàn)在你的年齡還小， 將來(lái)肯定很多好男孩喜歡你的，姑娘

• ask_968331

  我現(xiàn)在特別想再找一個(gè)，也有好多男生表白，但我知道都不會(huì)長(zhǎng)久，挺糾結(jié)的

• 崔俊蘭

  這兩個(gè)月來(lái)，你的情況是減輕了還是加重了呢？姑娘

• ask_968331

  加重了

• ask_968331

  就是跟他分手后，我告訴自己我是一個(gè)人，不會(huì)再找下一個(gè)的…

• 崔俊蘭

  嗯，現(xiàn)在你的年齡還小，感情不夠穩(wěn)定，我的建議是以學(xué)習(xí)為重，將來(lái)考上好的大學(xué)，會(huì)有很多優(yōu)秀的男孩子的

• ask_968331

  我現(xiàn)在感覺(jué)好點(diǎn)了

• 崔俊蘭

  姑娘，當(dāng)時(shí)你可能很傷心，所以說(shuō)那樣的話，別當(dāng)真，

• ask_968331

  我現(xiàn)在每天都哭，身體有點(diǎn)虛，需要去看醫(yī)生調(diào)一下身體嗎

• 崔俊蘭

  嗯，會(huì)慢慢改善的，姑娘，多跟爸爸，叔叔聊聊天，他們會(huì)給你力量的

• 崔俊蘭

  如果你相信中醫(yī) ，可以找中醫(yī)號(hào)脈開(kāi)藥調(diào)理一下，

• ask_968331

  嗯 我這三年一直看中醫(yī)

• ask_968331

  可我自己感覺(jué)，我不喜歡跟別人聊天，不想讓別人了解我，總喜歡自己一個(gè)人憋著，什么事都自己一個(gè)人承擔(dān)…但又不太現(xiàn)實(shí)

• 崔俊蘭

  最好的是自己鍛煉身體，瑜伽是比較好的方式，姑娘 ，如果你喜歡跳舞，將來(lái)都有可能做瑜伽教練的，可以嘗試一下，主要是自己打起精神來(lái)！

• ask_968331

  嗯 我試試

• 崔俊蘭

  嗯，是的，你這個(gè)年齡，自己承擔(dān)太難為你了，姑娘，可以跟爸爸聊天，他是愛(ài)你的

• 崔俊蘭

  嗯，好的，加油！姑娘

• ask_968331

  可是我跟爸爸的事卻不能跟別人說(shuō)

• ask_968331

  比如我爸爸現(xiàn)在上夜班，我擔(dān)心他的身體

• 崔俊蘭

  有情緒的時(shí)候可以找個(gè)抱枕發(fā)泄一下

• 崔俊蘭

  嗯，你是個(gè)懂事的孩子，這樣的情況可以跟爺爺奶奶說(shuō)嗎？

• 崔俊蘭

  你房間里的抱枕，毛絨玩具，都可以把他們當(dāng)成有生命的朋友，跟他們聊天

• ask_968331

  不太現(xiàn)實(shí)，我跟爺爺說(shuō)過(guò)，可我爺爺不是特別會(huì)說(shuō)話的人，總是反著說(shuō)話，我有時(shí)很難適應(yīng)，就不怎么跟爺爺說(shuō)話了

• ask_968331

  嗯

• ask_968331

  我總是喜歡一個(gè)人承擔(dān)所有事，所以很累

• 崔俊蘭

  嗯，老人會(huì)嘮叨的，可以跟叔叔說(shuō)說(shuō)的

• 崔俊蘭

  嗯，一個(gè)人承擔(dān)會(huì)壓抑很多情緒，姑娘，對(duì)你的心理和身體都不利的

• ask_968331

  嗯 壓力真的很大

• 崔俊蘭

  所以要想辦法釋放出來(lái)，釋放了，你會(huì)輕松快樂(lè)起來(lái)的，姑娘

• 崔俊蘭

  跟別人聊天， 或者就跟你的玩具說(shuō)出來(lái)也可以的，那樣就會(huì)釋放一些

• ask_968331

  嗯

• ask_968331

  明天就要開(kāi)學(xué)了…還是有點(diǎn)慌

• 崔俊蘭

  嗯，可以試試我說(shuō)的方法，姑娘 ，可以先做做放松練習(xí)，下載蕙蘭瑜伽的瑜伽放松休息術(shù)，跟著做做看，會(huì)有改善的，或者找個(gè)你喜歡的放松全身肌肉的方法，放松一下會(huì)釋放緊張情緒的，姑娘

• ask_968331

  嗯

• 崔俊蘭

  你試試我說(shuō)的方法調(diào)節(jié)一下，姑娘，鍛煉身體，練瑜伽，跟別人或者玩具聊聊天，有情緒及時(shí)釋放，一定會(huì)越來(lái)越好的，姑娘

• ask_968331

  還有…我特別喜歡幫助人…看到別人不舒服什么的，啊哦也會(huì)不舒服，就是多愁善感吧，總嘆氣，也是壓力大嗎？

• 崔俊蘭

  嗯，是的，姑娘，這是同情心，你是個(gè)善良的好姑娘，跟你的心理狀態(tài)也有關(guān)系的，你自己輕松快樂(lè)了，就不會(huì)受這樣事情的影響了，你可以試試看

• ask_968331

  嗯呢 我懂了

• 崔俊蘭

  一般來(lái)講，你心里有什么樣的情緒，你會(huì)特別關(guān)注別人這樣的情緒 ，

• 崔俊蘭

  嗯，你的悟性真的很好，姑娘，

• ask_968331

  對(duì)啊，最近加重，我也感受到了

• ask_968331

  沒(méi)了

• ask_968331

  謝謝您

• 崔俊蘭

  嗯，那就好好想想快樂(lè)的事情，轉(zhuǎn)移一下注意力，如果兩周之后還沒(méi)有好轉(zhuǎn)，告訴爸爸，讓他帶你去醫(yī)院心理科檢查

• ask_968331

  好

• 崔俊蘭

  不客氣的，姑娘，加油

• ask_968331

  嗯

• 崔俊蘭

  嗯，很高興跟你聊天，姑娘，你很懂事，很有悟性，真的很棒！

• 崔俊蘭

  沒(méi)有問(wèn)題的話，我關(guān)閉窗口了，姑娘，

• ask_968331

  嗯 跟您聊天也挺愉快的

• 崔俊蘭

  嗯，謝謝你

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