心情煩躁想到了極端行為每天基本上不會笑怎么辦？

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• ask_621174

  女，19歲。心情煩躁 想到了極端行為 每天基本上不會笑

• 張思敏

  你好！

• 張思敏

  很高興為你答疑解惑

• 張思敏

  最近心情不好，情緒不穩(wěn)定對嗎？

• ask_621174

  是的

• ask_621174

  基本一直低落

• ask_621174

  沒有什么開心的事 也沒有什么人可以說

• 張思敏

  嗯，最近有學習或者生活上的不順利嗎？

• 張思敏

  嗯，19歲，是出于青春期

• ask_621174

  學習有一個 明天過了就好

• 張思敏

  情緒上不穩(wěn)定，

• ask_621174

  是的

• 張思敏

  需要多和同齡人交流溝通，

• 張思敏

  減少獨處時間，

• 張思敏

  分散注意力，

• ask_621174

  基本獨處

• ask_621174

  我交流感覺有些障礙

• 張思敏

  可以先找一個自己最信任的人交流

• 張思敏

  比如父母

• ask_621174

  沒有

• ask_621174

  父母不敢說 朋友感覺不是特別好了

• ask_621174

  因為他們新的朋友增多了

• 張思敏

  可以試著和媽媽交流一下

• ask_621174

  父母感覺不想讓他們操心

• 張思敏

  不要想的過多，父母對孩子的愛，沒有任何附加條件的，

• ask_621174

  如果說了 感覺會說我

• 張思敏

  不會的

• 張思敏

  及時緩解壓力和緊張情緒，

• ask_621174

  會說我不好 什么都不會 不要想這些亂七八糟的事

• 張思敏

  還可以通過運動

• ask_621174

  我基本可以想象

• ask_621174

  有的時候會出現(xiàn)用手砸墻

• ask_621174

  或者聊著聊著就會哭和你們 感覺說的心里

• 張思敏

  嗯，需要學會管理控制自己的情緒，

• 張思敏

  把心事說出來，煩惱或許就矯情了一半

• 張思敏

  減輕

• 張思敏

  先找一個自己最信任的人，

• ask_621174

  我其實從小到大都沒有長大過 到現(xiàn)在也是 逃避責任 膽小 承擔不起 也被人看不起

• 張思敏

  然后逐步增加自信心，

• ask_621174

  沒有自信可言

• ask_621174

  對于異性逃避

• 張思敏

  嗯。每個人的成長過程都不一樣，

• ask_621174

  最主要的是沒有主見

• ask_621174

  沒有自己的思想

• 張思敏

  嗯，這需要慢慢來，不要著急

• 張思敏

  現(xiàn)在是上學嗎還是上班呢？

• ask_621174

  什么時候才可以

• ask_621174

  上學

• ask_621174

  再過幾年就面臨工作

• 張思敏

  上大學了對嗎？

• 張思敏

  嗯，

• ask_621174

  職專

• 張思敏

  先和同舍的同學好好處

• ask_621174

  宿舍感覺不太好

• ask_621174

  還是不敢說不想說

• 張思敏

  嗯，宿舍幾個人呢？

• ask_621174

  害怕他們因為我說的什么生氣

• ask_621174

  不知不覺就得罪了

• ask_621174

  8

• 張思敏

  嗯，那建議你可以先選一個自己最信任的人，

• ask_621174

  沒有

• ask_621174

  以前可能有 現(xiàn)在感覺疏遠了

• 張思敏

  嗯，現(xiàn)在開始，在心里選一個，

• 張思敏

  在心里拍一下對，

• ask_621174

  沒有 人心郭策

• 張思敏

  逐步走出來，

• 張思敏

  不要把自己關(guān)起來，

• 張思敏

  要走出來好嗎？

• 張思敏

  在嗎？

• 張思敏

  信息提示下面有人等我，

• 張思敏

  期待我的建議可以幫助到你，

• 張思敏

  祝健康快樂！

• ask_621174

  去吧

• ask_621174

  可以給我轉(zhuǎn)心理嗎

• 張思敏

  好的！稍等

• 張思敏

  祝健康快樂！

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