頑固性肥胖怎么減肥？

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• ask_948337

  頑固性肥胖怎么減肥呀，吃的也不多，有減肥食譜嗎？市面上的代餐粉可以減肥嗎

• ask_948337

  25歲，135斤 160cm

• 黃凱現(xiàn)

  減肥，需要依從性方面要配合。有飲食加運動結(jié)合，也可以選擇營養(yǎng)代餐

• ask_948337

  可以給我制定個減肥套餐嗎

• 黃凱現(xiàn)

  在健康安全營養(yǎng)方面考慮，選擇代餐還是有講究的。不能隨便亂用，否則身體容易損傷

• 黃凱現(xiàn)

  可以，我需要了解你的基本信息

• 黃凱現(xiàn)

  你是哪里人？

• ask_948337

  河南人

• 黃凱現(xiàn)

  現(xiàn)在你的日常飲食情況？早餐一般吃什么，量多少？中晚餐又是如何？零食食用情況？平時運動情況？

• ask_948337

  早餐一般是半個饅頭，一碗粥，或者是兩個雞蛋一盒奶，中午一個饅頭一碗粥加菜，晚上和早上差不多！平時不吃零食，不怎么運動

• 黃凱現(xiàn)

  看你這食量不大呢。你的這個體重水平有多久了？家里其他人體型怎么樣？有像你這樣身材的嗎？

• ask_948337

  有，我媽媽就是，這個水平有4年了

• 黃凱現(xiàn)

  哦，知道了。

• 黃凱現(xiàn)

  你家做菜放油多嗎？

• ask_948337

  不多

• 黃凱現(xiàn)

  那你現(xiàn)在出來工作了吧？還沒結(jié)婚生娃吧？

• ask_948337

  是呀

• 黃凱現(xiàn)

  你有用過其它的減肥方法或者產(chǎn)品嗎？

• ask_948337

  出來工作也有4年了，上班的時候?qū)嵲跊]時間運動

• ask_948337

  之前運動過一個月，每天快走一個小時，沒一點效果就沒再堅持

• 黃凱現(xiàn)

  像你這個情況，估計你吸收還蠻不錯的吧。

• 黃凱現(xiàn)

  你是屬于結(jié)實型的肥胖還是虛胖的那種呢？

• 黃凱現(xiàn)

  方便拍個照片過來看下嗎？

• ask_948337

  不知道是不是吸收好，但平時吃什么拉什么，大便都能看出來之前吃什么了

• ask_948337

  我是虛胖型的

• 黃凱現(xiàn)

  那你的體重怎么來的？吃啥拉啥，虛胖，體內(nèi)寒濕重，

• ask_948337

  之前有三年月經(jīng)不調(diào)，體重就上去了

• ask_948337

  現(xiàn)在吃中藥把月經(jīng)調(diào)好了

• 黃凱現(xiàn)

  你現(xiàn)在身體沒啥毛病吧？就是體重超標吧了

• ask_948337

  體內(nèi)寒濕重怎么調(diào)理呀

• ask_948337

  現(xiàn)在沒毛病了

• 黃凱現(xiàn)

  你這個情況有2種調(diào)理減重：第一，飲食控制加運動結(jié)合。飲食方面，清淡少油，同時要加上健脾胃去濕氣的食療。第二種，想要效果快點就用一個療程的減肥代餐產(chǎn)品，結(jié)合飲食療法。這個是懶人減肥，可以不用運動，

• ask_948337

  哪種減肥代餐產(chǎn)品好呢

• 黃凱現(xiàn)

  我們醫(yī)院營養(yǎng)科減肥門診用的產(chǎn)品是這個，

• 黃凱現(xiàn)

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 黃凱現(xiàn)

  專業(yè)醫(yī)用營養(yǎng)產(chǎn)品。

• ask_948337

  還有健脾胃去濕氣的食療怎么用啊

• 黃凱現(xiàn)

  每周5天正常飲食加上2天用這個代餐，代餐目的是控制能量攝入，同時調(diào)整體脂代謝點。

• 黃凱現(xiàn)

  煮湯，煮茶喝都可以

• 黃凱現(xiàn)

  很簡單，但是要堅持

• ask_948337

  這個代餐產(chǎn)品要怎么樣結(jié)合飲食呢

• ask_948337

  哪些食物能健脾胃去濕氣呢

• 黃凱現(xiàn)

  每個星期有連續(xù)2天用這個產(chǎn)品，全部用這個產(chǎn)品代餐，加上少量的食物，這兩天就是維持一個基本熱量，同時調(diào)整體脂為主

• ask_948337

  平時那5天正常飲食嗎

• 黃凱現(xiàn)

  芡實，意苡仁，荷葉，冬瓜皮，

• ask_948337

  這些東西都是怎么吃呀

• 黃凱現(xiàn)

  嗯嗯，正常的清淡少油飲食，吃8分飽就可以了。

• 黃凱現(xiàn)

  煮水喝，祛濕排毒的，同時需要配點補氣的食物

• 黃凱現(xiàn)

  對于虛胖體質(zhì)的減肥，減肥的同時調(diào)整身體健康

• ask_948337

  這些可以一塊煮嗎

• 黃凱現(xiàn)

  可以啊

• ask_948337

  補氣的食物是啥呀

• 黃凱現(xiàn)

  黃芪黨參，為主

• 黃凱現(xiàn)

  紅棗

• ask_948337

  可以和之前的那些一塊煮水喝嗎

• ask_948337

  量都是多少呀

• 黃凱現(xiàn)

  前后配比有個過程

• ask_948337

  能給我個方子嗎

• 黃凱現(xiàn)

  剛開始祛濕排毒為主，煮茶水配方：意苡仁，茯苓，荷葉，各適量，黨參一根，紅棗3個，煮水喝

• ask_948337

  前面三種比例是多少呢

• 黃凱現(xiàn)

  煮湯煲湯：芡實，白術(shù)，黃芪，骨頭，冬瓜煲湯喝

• 黃凱現(xiàn)

  荷葉大概四分之一張，其它兩種沒有一抓

• ask_948337

  好的

• 黃凱現(xiàn)

  能喝辣，加姜幾片

• ask_948337

  好的，謝謝

• 黃凱現(xiàn)

  祛濕一段時間，補氣健脾的黃芪黨參紅棗多方點

• 黃凱現(xiàn)

  每天堅持喝，

• ask_948337

  好

• 黃凱現(xiàn)

  清淡飲食為主，

• 黃凱現(xiàn)

  配合運動啵，最好跳繩

• 黃凱現(xiàn)

  慢跑

• ask_948337

  快走可以嗎

• 黃凱現(xiàn)

  可以，

• ask_948337

  好

• ask_948337

  那個代餐產(chǎn)品在哪有賣呀？

• ask_948337

  價格大概是多少呀？

• 黃凱現(xiàn)

  外面很少買到的，醫(yī)院營養(yǎng)科專賣品

• ask_948337

  只有醫(yī)院賣嗎

• 黃凱現(xiàn)

  我們廣西去年才有，我產(chǎn)后減肥也是用它，效果不錯的

• ask_948337

  一個療程大概多久呀？多少錢呀？

• 黃凱現(xiàn)

  750元左右一個月，

• ask_948337

  哦哦，可以

• 黃凱現(xiàn)

  3個月左右一個療程，

• 黃凱現(xiàn)

  如果依從性還可以，一個月可以減重8斤左右。

• ask_948337

  三個月20斤差不多吧

• ask_948337

  明天我去醫(yī)院看看

• 黃凱現(xiàn)

  我自己依從性不是很好，一個月減重6斤左右。

• 黃凱現(xiàn)

  你們哪里不知道有沒有啵

• ask_948337

  我去看看吧

• 黃凱現(xiàn)

  健康安全的減肥：每個星期減重0.5到1公斤體重，過快就身體不好，還容易反彈。

• 黃凱現(xiàn)

  你先去看下，如有需要可以聯(lián)系我的

• 黃凱現(xiàn)

  也有部分減重朋友找我拿貨郵寄過去的。

• 黃凱現(xiàn)

  你有需要也可以郵寄過去

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