頑固性肥胖，想減肥減不下來

      這個情況有必要進(jìn)一步請專業(yè)人士指導(dǎo)飲食，體質(zhì)鍛煉以控制體重，清淡易消化規(guī)律飲食，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，避免過度勞累，保證好睡眠，如果有其他不適及時醫(yī)院就診治療緩解癥狀。
      

      病情分析：
      比較的肥胖，屬于頑固性的肥胖，經(jīng)常每天做運動，但是減不下來。
      指導(dǎo)意見：
      這種要考慮到每天的運動有沒有達(dá)到一定的程度，可以做一些有氧運動，跑步，跳繩，游泳。平時飲食也要注意，不要吃辛辣油膩的食物。
      

      病情分析：
      減肥不只要做運動，還必須控制飲食，從飲食和運動兩個方面進(jìn)行入手，飲食上，請多吃蔬菜以及含糖量低的水果，適量攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，
      指導(dǎo)意見：
      不要吃含膽固醇高的食物以及甜食，限制總熱量的攝入。多做運動，例如：游泳、慢跑，瑜伽、體操等，必須持之以恒，循序漸進(jìn)，才能達(dá)到減肥的效果。
      
      以上是對“頑固性肥胖，想減肥減不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！