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2021-04-17 20:42:51
頑固性肥胖減肥的最好辦法，就是節(jié)食及多運(yùn)動(dòng)。要嚴(yán)格的控制飲食，不能吃肉類食物，也不能吃高熱量食物，對(duì)于碳水化合物需要減少攝入，每天鍛煉一個(gè)小時(shí)以上才能夠使身體快速消耗掉多余的脂肪，平時(shí)注意多飲水，對(duì)于減肥，能起促進(jìn)作用的可以每天吃些水果，不建議吃太多減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要堅(jiān)持，不能急于求成
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